У всіх жінок паніка з приводу целюліту, тому ми повинні постійно займатися спортом, пити багато води і харчуватися здоровою їжею. Але що станеться, якщо ми цього не зробимо, а також включимо ці продукти в їжу? Тут ми вам розповімо.
Що стосується целюліту, ми завжди задаємося питанням, чи є продукти, які сприяють його розвитку. І важко точно встановити, якими вони є, але є такі, які ми споживаємо щодня, і не знаючи, що це наші найгірші вороги. Враховуйте це, щоб змінити споживання та покращити раціон.
Цукерки
Шоколад та солодощі - це продукти, які надзвичайно багаті цукром і можуть завдати постійного збитку нашому організму, оскільки збільшують кількість жиру в організмі та посилюють проблему целюліту.
Якщо ви подібні до нас, хто любить солодощі, краще споживати темний шоколад, жувати жуйку без цукру або пити трохи більше чистої води, оскільки ви, мабуть, плутаєте відчуття їжі зі спрагою.
Алкогольні напої
Висока калорійність і вміст токсинів в алкоголі відразу зберігається під шкірою, особливо з такими напоями, як піня-колада, маргарита, Лонг-Айленд, ром, газовані газовані напої та холодний чай. Чи знаєте ви, що ці напої можуть мати таку ж кількість калорій, як Big Mac або велика порція картопляних чіпсів?
Краще зупиніть свій вибір на джин-тоніку або вині шардоне, оскільки вони є найменш калорійними.
Солона їжа
Сіль викликає затримку рідини і є однією з основних причин целюліту. У чорному списку: соєвий соус, мариновані корнішони, солоні горіхи та плавлений сир.
Щоб збалансувати їжу, багату сіллю, слід збільшити споживання води вдвічі і бажано вживати ці продукти лише раз на тиждень.
Кава
Його основним компонентом є кофеїн, який також присутній у безалкогольних напоях, і він може пошкодити стан шкіри. Але будьте обережні! Це трапляється при вживанні у вигляді настою, оскільки ми можемо приготувати домашній засіб із зерен або гущі використовуваної кави та оливкової олії, яке служить відлущувачем для шкіри та зменшує целюліт.
Бажано випивати максимум 2 або 3 чашки кави без молока на день, бажано без цукру або підсолоджувати безкалорійним штучним підсолоджувачем.
Рафіноване борошно
Тобто білі, які є в хлібі, печиві, рисі та макаронах. Виявляється, якщо вони не мають цілісного походження і ви не маєте збалансованого харчування, вони, безсумнівно, будуть хорошими виробниками целюліту. Це пов’язано з тим, що в них є велика кількість дріжджів, які важко метаболізувати.
Бажано обмежити споживання або замінити рафіноване борошно цільними зернами.
Пов'язки
Майонез, гірчиця, а також пряні заправки та кетчуп, також ведуть війну на вашому тілі та союзника з целюлітом.
Якщо ви віддаєте перевагу, приготуйте власні заправки з лимоном, ароматними травами та кількома краплями оливкової олії. Замість соусу з супермаркету вибирайте його зі свіжими помідорами і готуйте майонез з яйцем і лимонним соком. У натуристських будинках ви також можете отримати гірчичні зерна і приготувати свій власний рецепт.