Активуйте друзів

Меліса Джоан Харт, яка давно не була відьмою-підлітком, не мала відпочинку, щоб залучити своїх друзів до дієт. Він припустив, що якщо хтось хоче побачитися з ним, він не буде запрошувати його на каву чи обід, а піде з ним на пробіжки. Таким чином, дружні розмови на місці були замінені майже марафонськими біговими сесіями. Це був результат. Актриса та її найвідданіші подруги стали стрункими.

зірок

Просто ніякого зняття!

Хлое Кардашьян ні за славою, ні за розміром не може змагатися зі своєю знаменитою сестрою Кім. Але він, безсумнівно, знає щось краще. Втратити вагу. Замість того, щоб передати себе ряду менших нарядів, Хлое бовтається у тренажерному залі. Він проводить щонайменше 5 годин на день у тренажерному залі, де зважує вагу, робить кардіотренування та займається йогою. Однак він не може встояти перед будь-якою смачною закускою і відмовляється відмовитись від улюблених страв. Оскільки він відмовляється худнути, він лише шалено рухається, кілограми досить повільні, але вони точно підуть від нього. Даремно тому, хто має 5 годин на день, легко тренуватися ...

Чим більше руху!

Джессіка Сімпсон поділяє подібні принципи, хоча лише у сфері руху. Після пологів співачка вирішила, що досить китового режиму, вона хоче знову бути гарячим пухом. Тож він негайно реформував свій раціон, відмовився від фаст-фудів, консервованих напівфабрикатів і став віруючим у природне харчування. Крім того, ви робите щонайменше від 8000 до 10000 кроків на день і робите кардіотренажери та інтервальні тренування по 3 × 45 хвилин на день. І результат говорить сам за себе.

Спокій споживачів

Крістіна Агілера довго боролася зі своєю вагою. Деякий час вона обманювала себе - і своїх шанувальників - тим, що була цілком задоволена вашими круглими формами і прийняла своє жіноче Я по максимуму. Це не зайняло багато часу, і до того моменту, коли він дістався до крісла магістра одного з відомих у всьому світі та популярних розвідників талантів-співаків, на той час він уже майже став кісткою. Він стверджує не тому, що на це уклали контракт, а тому, що він знайшов рейки, яка звільнила його від постійного стресу та тривоги. В результаті зайві кілограми від цього просто танули. Але йому теж не потрібно вірити усьому.

Схуднути лише для себе

Дженніфер Хадсон довго боролася зі своєю вагою. Але з тих пір, як їй вдалося прийняти себе і не швидко брати участь у ролях та виставах, вона відтоді позбулася принаймні 4 нарядів із зайвою вагою. За його словами, особливого секрету немає, просто людина хоче схуднути і виглядати краще просто завдяки собі. Поки ви просто хочете задовольнити інших, кілограми не знижуватимуться, навіть якщо ми будемо голодувати тижнями. актор-співак, здається, досяг успіху, оскільки він не тільки відмовився від зайвої ваги, але й успішно зберіг форму бомби.