Протягом деякого часу гирі систематично впроваджуються у фізичні робочі процедури заради їх численних переваг.

Це стає все більш поширеним явищем для гирі або гирі, які не що інше, як чавунний куля, схожий на гарматне ядро, з ручкою, вводяться в певні тренувальні процедури, оскільки вони становлять динамічну, доступну, практичну та придатну вправу для кожного, що не звільняється від пільг. Зверніть увагу, оскільки це елемент, який слід враховувати.

насолоджуються

1. Це a недорогий аксесуар, придатний для всіх за допомогою якого можна Працювати вдома.

2. Це метод дуже легке та веселе тренування.

3. Гиря сприяти покращенню мобільності та координації.

4. Вони також є відмінно підходить для вправ на силу та гнучкість.

5. Вони допомагають худнути під час нарощування м’язової маси.

6. Існує велика кількість вправ, які уникайте монотонної рутини.

7. Можливість збільшити складність та інтенсивність вправ поступово.

Тому не дивно, що численні знаменитості вирішили включити гирі в свої робочі процедури і, в свою чергу, допомогли зробити цей посуд та пов'язані з ним вправи надзвичайно популярними.

1. Скеля

Двейн Джонсон, що стало саме по собі найоплачуваніший актор в історії згідно з Forbes у своєму останньому списку, давно використовує гирі у своїх тренуваннях. Хоча для досягнення такого обсягу він використовує всі наявні у нього засоби.

2. Марк Уолберг

Ще один з найбільш високооплачуваних акторів, який точно випередив Ла Року у списку Forbes як найбільш високооплачуваний актор у 2017 році. Якщо ви перевірите свій профіль в Instagram, швидко усвідомлює, наскільки важливі гирі у фізичній роботі.

3. Дженніфер Лопес

Універсальний художник пуерториканського походження також любить використовувати гирі під час тренувань. Щойно виповнилося 49 років, Співачка, актриса, бізнес-леді та продюсер має велике статура завдяки, крім усього іншого, гирі.

4. Райан Рейнольдс

Негідний і нахабний, Дедпул була створена ніша серед найулюбленіших антигероїв останнього часу. Цей персонаж вніс свіжість у жанр супергероїв. Вже Райан Рейнольдс, актор, який оживляє його, любить виконувати бойовики, для яких він ретельно тренується.

5. Гора (наступний рівень)

Хафшор Юліус Бьорнссон, Найвідоміший за роллю, яку він виконує в грі престолів, як Сер Грегор Кліган, "Гора", цього року досягла того, що ще ніхто не зміг дати: перемогти в Класичний Арнольд Стронгмен, найсильніша людина в Європі та найсильніша людина у світі. І це те, що не так багато може метання гирі 25 кг однією рукою для подолання висоти шести метрів.