Я завжди вірив, що чим більше ми обізнані, тим більше ми будемо насолоджуватися своїм досвідом під час бігу. Тут я ділюсь книгами, які я мав можливість прочитати і які рекомендую. Насолоджуйтесь ними.

бігуни

Техніка бігу та тренування

  1. Біжи або помри, Кіліан Джорнет
  2. 26 марафонів, те, що я дізнався про віру, ідентичність, біг та життя за свою кар’єру марафону, Меб Кефлезігі та Скотт Дуглас
  3. Крістофер Макдугал, який народився бігати
  4. Про що я говорю, коли я говорю про біг, Харукі Муракамі
  5. Біжи, їж, живи, Скотт Юрек.
  6. Нічого неможливого немає, Кіліан Жорнет.
  7. Невидимий кордон, Кілліан Джорнет.
  8. Жінка-марафон, Кетрін Свіцер.
  9. Сильна, Кара Гушер.
  10. Ефект марафону, Рафа Вега.
  11. Дуро марафону, Густаво Борхес.
  12. 7 марафонів 7 принципів успіху, Алісія Баррутія Кальдерон.
  13. Ніколи не зупиняйся, Філл Найт.
  14. Провідний шлях, Рейан Сендес.
  15. Жінки, які бігають, Крістіна Мітр.
  16. Не думай, біжи, Чема Мартінес
  17. Змініть своє життя, починайте бігати, Єва Феррер.
  18. Найкращі стежки Америки, Джефф Геллоуей
  19. Біг: Дешевший за терапію, Час Ньюкі
  20. Пробіжи милю, в якій ти перебуваєш, Райан Холл.
  21. The Greatest: The Haile Grebrselasie Story, Jen Denison.

  1. Бігайте швидко, готуйте швидко, їжте повільно, Шалейн Фланаган та Еліс Копецькі
  2. Цілющі соки, Маріана Камарена та Сол Сігал
  3. Харчування та зволоження під час марафонів, Педро Рейнальдо Гарсія.
  4. Дієта для бігунів, Люсія Булто, Олена Маестре
  5. Їж і біжи, Скотт Юрек
  6. Спортивне харчування на витривалість, Сюзанна Жирар
  7. Дієта бігуна, Маделін Х. Фернстрем, Тед Спайкер
  8. Нові правила харчування марафону та напівмарафону, Метт Фіцджеральд
  9. Перезаряджений, Деніел Фостер
  10. Їжте для бігу, Маріона Гумма