Привіт! Ви могли зважити?
Я вийшов на ваги у п’ятницю і знову не показав змін, тому вирішив пропустити останній день. Натомість я їв без глютену і намагався звертати увагу на кількість і їсти більше корисних речей.
Я зробив те саме сьогодні. Я випив латте на сніданок, безглютенову (відтепер ГМ добре?) Булочку протягом десяти годин, а овочевий півень з кабачків на обід. Я планую фрукти в другій половині дня, а також кілька вечорів. Я не рахую калорій, але думаю, якби я це зробив, це все одно виявилося б хорошим одного дня, не дуже.:)
Як проходять ваші вихідні?
У мене так багато відпочинку, щоб переглянути форум, щоб побачити, чи є щось нове:) так весело:))))))
Я сьогодні з’їв кашу, ти все ще робиш це?
тоді я дивлюсь на це, я відкритий до всього, я ще не справді доглядав дієти без глютену. Я перевірю, я навчаюся лише з тисячею, зараз у мене 2 іспити наступного тижня, і я намагаюся якомога менше бовтатися в мережі, тому що хокса може зв’язати годинами:))))
Я дуже радий у суботу вранці:)
У мене все ще було 1 каша сьогодні, але я вечеряв добре з білками, яєчню, а потім трохи сметани з сиром, я був повністю голодний:)), але в ккал мало було:)
так що не дивуйся під 1000, я голодний близько 1200, як вовк увечері. У мене немає балансу, я не знаю, чи буде результат, я знову буду вдома в п’ятницю ввечері, тоді я можу виміряти.
Але я їв лише 1-2 каші на день, тому це може бути не таким ефективним: '(
Наразі моя вага не змінилася. Однак я вчора весь день був голодним вовком, а ввечері перерахував калорії і вийшов трохи менше 1000, навіть з капустою: D Дурвааа: D Може, тому я цілий день голодував: D
Однак сьогодні я вже з'їв трохи різдвяних цукерок:( Тож я мав би щось відсунути від покарання.
Я пробував їсти кашу 2 рази:)) і поруч з цим кефіром, маленьким паризьким і напівжитнім круасаном став мій гріх. Але я нарахував до цього часу 1200 ккал. Я купив апельсини на завтра, бо тут не було ні овочів, ні фруктів:( зараз я подорожую майже щодня . Я планую це робити до вівторка, тож ви будете 2 рази харчуватися кашею, а потім побачимо, який ефект це матиме мати ось так:). можливо, я прийму ще один білковий коктейль, це всього 250 ккал, і так не сильно:)
Я зрозумів, що якщо я буду робити це занадто довго, через деякий час я буду дуже голодний, це не буде мене так насичувати.
Я теж дуже люблю голубці:)))))) Але штамб - не така вже й дуже небезпечна їжа:) споживається кисла капуста, припустимо, мама завжди робить її з пісної хаски.