Джеймі Крістіан Джохал - один з найпопулярніших бодібілдерів у світі, його слава не лише завдяки суворому ряду дієт та фізичних вправ, але він також має рекорд найвищого культуриста у світі.

калорій

Для свого наступного змагання Джеймі, більш відомий як Велетень, хоче перевищити 136 кілограмів, отже, він розпочав сувору дієту в 6400 калорій на день, потроєну рекомендовану кількість для дорослого.

«Наступного року мета - вийти на 10 фунтів важче, що забере мені понад 300 фунтів на сцені. Я хочу бути на 100 відсотків для Олімпії 2021 (бодібілдинг) », - пояснив Джеймі.

У своєму харчуванні британський гігант бодібілдингу має 7 прийомів їжі на день, і серед його продуктів є м’ясо індички, овес, рис, макарони, лосось, мигдальне масло, деякі фрукти та його високобілковий коктейль.

Дієта професійного культуриста Міжнародної федерації бодібілдингу та фітнесу (IFBB, скорочена від англійської) пояснювала, що це коштує йому щотижневої суми в 300 євро (355 доларів США), крім того, що він платить дружині 500 фунтів (доларів США) 660) щомісяця готувати їй і допомагати йому не порушувати дієту, оскільки, будучи самотнім, він, як правило, погано поєднує свої інгредієнти.

Забігаючи на наступні змагання у 2021 році, «Гігант» продовжує підготовку та ділиться порадами зі своїми послідовниками в Instagram, особливо тими, хто хоче збільшити м’язову масу: «Тіло часом складна тварина, і одна підготовка може сильно відрізнятися від наступної ... Йдеться про спільну роботу (розум і тіло), передачу думок інших, чесність і, перш за все, спільну роботу ”, - сказав британський гігант.