молочних

Не знаєте, як внести різноманітність у свій раціон, включаючи кокосове молоко? Хочете кілька рецептів приготування смузі з цим смачним молоком?

Вам пощастило, адже тут ми підготували кілька рецептів, які вам сподобаються.

Як вибрати кокосове молоко для смузі?

Кокосове молоко отримують після подрібнення м’якоті кокосового горіха, коли він дозрів .

Коли ви підете купувати кокосове молоко, ви побачите, що його можна придбати в різних презентаціях. Є більш густі для соусів та тістечок, а більш рідкі або водянисті презентації - це ті, які слід вибирати для супів, рагу та смузі.

Далі ми покажемо вам кілька рекомендацій щодо приготування смачних коктейлів з цим інгредієнтом:

1. Смузі з папайєю та кокосовим молоком

Папайя надзвичайно пластична щодо свого смаку. Ефективно поєднується практично з будь-яким іншим продуктом.

Таким чином, цей коктейль з кокосовим молоком забезпечить солодкий і свіжий дотик з незрівнянним смаком.

Інгредієнти

  • ½ чашка кокосового молока (125 мл)
  • ½ чашка папайї (100 г)
  • 1 середній банан
  • ¼ чашка ананаса (35 г)
  • 1 столова ложка ванільної есенції (10 г)
  • 1 столова ложка меду (25 г)
  • Крижаний кубик (за смаком)

Підготовка

  • Обробляйте всі інгредієнти в блендері, поки не отримаєте однорідну суміш
  • Якщо ви не хочете, щоб ваш коктейль був певним слизом, ви можете виключити лід у блендері та додати його, коли закінчите змішувати.

2. Смузі з персиків та кокосового молока, що покритий шоколадом

Другий з наших коктейлів ідеально підходить для кращого знання смаку цього молока.

Це смачна суміш, яка ідеально підходить для гарячого полудня або днів, коли вам не хочеться готувати щось складне на вечерю.

Інгредієнти для смузі

  • 2 склянки персика без кісточок (370 г)
  • ½ склянка кокосового молока (100 мл)

Інгредієнти для шоколадного покриття

  • 1 столова ложка вершкового масла (13 г)
  • 7 ½ столових ложок темного шоколаду (75 г)

Підготовка

  • Змішайте персик з молоком, поки він не стане однорідною сумішшю, бажано подавати його в склянці і помістити в холодильник.
  • Подрібніть шоколад на шматочки, покладіть його в миску разом з маслом.
  • Нагрійте його в мікрохвильовці, щоб він розплавився. Нагрівши його протягом короткого часу, дайте йому відпочити, покрившись тонкою ковдрою, щоб зігрітися і загуснути.
  • Дістати склянку з холодильника, а зверху залити шоколадною сумішшю.

3. Смузі з кокосовим молоком та морквою

Третій з наших кокосових молочних коктейлів вирізняється своєю унікальною презентацією. Продемонструйте фантастичне поєднання смаків, просто подивившись.

Інгредієнти

  • 3 склянки очищених апельсинів (450 г)
  • 2 склянки моркви (270 г)
  • Сік лайма
  • 1 склянка кокосового молока (200 мл)
  • ½ стакан вершків для збивання (100 мл)
  • 2 столові ложки цукру (20 г)
  • 8 кубиків льоду

Підготовка

  • У блендері протягом 10 хвилин змішуйте апельсини з морквою, соком лайма, склянкою кокосового молока та кубиками льоду.
  • Збийте вершки з цукром, не добираючись до нього.
  • Помістіть смузі в окуляри, додайте зверху крем і, ложкою повільно змішуйте вершки з іншими інгредієнтами.

4. Збовтати з кокосовим молоком та бананом

Вважайте це цей кокосовий молочний коктейль надзвичайно солодкий тому ми пропонуємо вам споживати його в рідкісних випадках.

Часте вживання може завдати шкоди вашому організму. Тим не менше, це справді приємний і смачний коктейль.

Інгредієнти

  • 1 склянка кокосового молока (200 мл)
  • 4 банани (2 заморожені + 2 звичайних банани)
  • 2 великі фініки
  • ¼ склянки сирого мигдалю (40 г)
  • Лід (за смаком)
  • Начинка: какао-порошок і подрібнений сирий мигдаль.

Підготовка

  • Помістіть усі інгредієнти в блендер, перемішуйте їх, поки не отримаєте кремову консистенцію.
  • Нарешті, покладіть будь-яку начинку, яка вам подобається.

5. Смузі з кокосовим молоком та лічі

Інгредієнти

  • 1 банка лічі в сиропі
  • 1 склянка кокосового молока (200 мл)
  • 8 столових ложок білого цукру (80 г)
  • Сік 1 лайма
  • 1 щіпка солі

Підготовка

  • Відокремте сироп від лічі та поставте їх нагріватися на сковороді разом з цукром. Коли воно розчиниться і почне кипіти, вимкніть вогонь.
  • У блендер додайте лічі, сироп, кокосове молоко, щіпку солі та сік лайма.
  • Все дуже добре збийте і поставте застигати у форму для кубиків льоду.
  • Коли замерзне, збийте ще раз до досягнення однорідної текстури.
  • Подавайте і споживайте негайно.

6. Смузі з вівсяних пластівців, бананів та кокосового молока

Інгредієнти

  • 1 ½ склянки вівсяної води (300 мл)
  • 3 стиглих банана
  • ½ чашка кокосового молока (125 мл)
  • Підсолоджувач або мед (за смаком)
  • 12 мигдалю
  • 2 дієтичних печива (на вибір)
  • Порошок кориці

Підготовка

  • У склянку блендера ми включаємо всі інгредієнти та обробляємо, поки не отримаємо однорідну суміш.
  • Далі, якщо ви хочете, щоб ваш коктейль був трохи енергійнішим, ви можете додати два дієтичних печива.
  • Подавайте в склянці, яку ви охолодили, і посипте корицею порошок для прикраси.

Кокосові молочні коктейлі: додаткова енергія з чудовим смаком

Як бачите, ці кокосові молочні коктейлі чудово підходять для отримання тієї дози енергії, яка іноді нам потрібна.

Завдяки їм ви відкриєте нові способи насолодитися безпомилковим смаком кокосового молока.