малювання

Позбутися від жиру на тілі просто неможливо без напруженої роботи в спортзалі та на кухні. Підходящий спалювач жиру максимізує наслідки вашої напруженої роботи, постачаючи вашому тілу додаткові боєприпаси у війні проти жиру в організмі. Жиросжигатели працюють за принципом збільшення обміну речовин, збільшення енергії, пригнічення апетиту, або блокуючи засвоєння жиру.

Ви можете максимізувати ефективність спалювачів жиру та отримати максимальне згоряння за допомогою наступних шести кроків!

1. ВИБЕРІТЬ ПІДХОДНИЙ ПЛАН НАВЧАННЯ

Не можна просто приймати спалювачі жиру, погано харчуватися і погано тренуватися.

Якісний спалювач жиру спростить вам подорож. Багато продуктів призначені не тільки для збільшення спалювання жиру, але і можуть для обмеження апетиту a збільшити свою енергію. Щоб отримати максимум від цих ефектів і по-справжньому спалити калорії, дуже важливо, щоб у вас була добре розроблена фітнес-програма.

2. ВИБЕРІТЬ ПРАВИЙ ПАЛЬНИК

На ринку можна вибрати десятки продуктів, тому знайти правильний спалювач жиру для вас і ваших цілей не завжди легко. Але є кілька загальних процедур, які можуть вам допомогти. Жиросжигатели, як правило, діляться на дві великі категорії: на основі стимулятора a без стимулятора.

Спалювачі жиру на основі стимуляторів містять комбінацію одного або декількох з наступних інгредієнтів: кофеїн, синефрин, тирамін. Ці інгредієнти спрямовані на підвищення енергії, пригнічення апетиту та збільшення вивільнення жиру з жирових клітин (які будуть спалюватися як енергія).

Кофеїн 600 мг з таурином 90 капсул - Амікс

Ця добавка, що містить кофеїн і таурин, має сильний стимулюючий вплив на центральну нервову систему. Це підтримує мотивацію до виступу та допомагає усунути втому.

Lipo 6 X/120 капсул - Нутрекс

Lipo 6 X потужні спалювачі жиру у формі капсул. Активні речовини поступово всмоктуються в організм, що забезпечує найбільш ефективне зниження ваги.

Синефрин 60 таблеток - Нутренд

Синефрин - це високоактивна речовина, яка широко використовується для ефективного зниження ваги, вона дає термогенний ефект, який діє у спокої та під час активності.

Жиросжигатели без стимуляторів вони ідеально підходять для тих, хто чутливий до компонентів зі стимулюючими ефектами, таких як кофеїн, синефрин, тирамін та йохімбін. У галузі спалювачів жиру без стимуляторів найефективнішими є продукти, що містять екстракт зеленого чаю, ацетил-L-карнітин, CLA та засоби, що пригнічують апетит, такі як caralluma fimbriata або phaseolus vulgaris (біла квасоля) та екстракт cynara scolymus (артишок).

100% органічний зелений чай 90 капсул - Viridian

Найвища якість сертифікованої органічної форми зеленого чаю. Він містить найважливішу речовину EGCG - біоактивний поліфенол з широким спектром дії.

ALC 60 капсул - Scitec Nutrition

Ацетил L-карнітин (ALC) - це нова форма карнітину, яка суттєво впливає на клітини мозку (підвищує пильність, пам'ять і здатність до концентрації).

Вкладка CLA 90 - Рефлекторне харчування

УВАГА * закінчення терміну дії продуктів (04/2020 + 10/2020)

CLA - це кон’югована ліноленова кислота, яка міститься в м’ясі та інших продуктах харчування і є важливою в процесі розщеплення жиру та подальшого виробництва енергії.

3. Час - це КЛЮЧ

Дуже важливо, щоб ви також зменшили споживання калорій у своєму раціоні, якщо хочете позбутися жиру. Скористайтеся майном придушення апетиту так що ви приймете пальник відразу після пробудження або принаймні за 30 хвилин до сніданку та приймете наступну дозу перед обідом або за 30 хвилин до кардіо-вправ.

Таблетки натще збільшать ваш метаболізм та терморегуляцію протягом ранку, а друга доза дасть вам той ефект, який ви маєте протягом решти дня.

Увечері не рекомендується спалювати спалювачі із стимуляторами через можливі порушення сну, тому, якщо ви хочете спалювати жир протягом ночі, ми рекомендуємо використовувати сміттєспалювач без стимулятора, найкращим з яких є CLA.

4. ПРИЙМІТЬ БАГАТО РІДИН

Тому що спалювачі жиру збільшити обмін речовин Ви побачите, що більше пітнієте, коли приймаєте їх. Також розмахують стимуляторами, такими як кофеїн діуретичні ефекти, тож ви можете частіше відвідувати туалети.

Випиваючи щонайменше 3-4 літри холодної води на день, ви не тільки будете достатньо зволоженими, але також доведено, що прискорює обмін речовин a підтримує розщеплення жирів. Рекомендується випивати не менше 250 мл води з кожною дозою спалювача жиру.

5. ЗРОБІТЬ ПАУЗУ ПІСЛЯ 4 ТИЖНІВ

З часом організм стає нечутливим до певних компонентів, і саме це відбувається з добавками на основі стимуляторів. Щоб уникнути цих контрпродуктивних ефектів, слід робити цикл і приймати добавки на основі стимуляторів протягом 4 тижнів, а потім зробити перерву на 2 тижні. Вживайте продукти без стимуляторів протягом тих двох тижнів між циклами.

Найкращий спосіб дізнатись, чи потрібна вам перерва, - це судити, як ти почуваєшся, коли робиш їх. Якщо після декількох тижнів використання ви виявите, що вас більше не «штовхають», як у звичайній дозі, тоді пора зробити перерву. .

6. НЕ ЗДАЙТЕСЯ СПИТИ

Одним з найважливіших, але часто ігноруваних кроків на шляху до худорлявої та мускулистої фігури є достатній глибокий сон. Насправді, деякі люди звертаються до спалювачів жиру, щоб отримати більше енергії для фізичних вправ, оскільки вони постійно перебувають у стані недосипу. На жаль, такий підхід може призвести до збільшення рівня кортизолу в крові та зменшення тестостерону, що суттєво відставатиме від приросту м’язів та втрати жиру. Сон необхідний для відновлення, відновлення та гормонального балансу. Ви вже чули про це, бо це дуже важливо: щовечора переконайтеся, що є сім - вісім годин глибокого сну.

Якщо ви виявите, що спалювачі жиру заважають вам спати, не приймайте нічого зі стимуляторами після обідньої дози. Зокрема, слід обмежити інші джерела стимуляторів до 18:00. Якщо ви тренуєтесь ввечері, переконайтеся, що ваші добавки перед тренуванням не містять кофеїну та стимуляторів.

РЕКОМЕНДУЄМО ВАМ НАЙКРАЩИЙ ПРОДАЖ ТАКОВИХ ПАЛІВ