прийомів

Чудово Тести

ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Леді Гага

Ми успішно завершили канікули, що також відкриває нам вид у дзеркалі жирових прокладок. Однак, коли ми відкриваємо журнал або дивимось в Інтернеті, знайомства нам посміхаються, де різдвяних свят навіть не видно. Надихайтеся і спробуйте теж. Ми знаємо, що потрібно робити щодня, щоб повернути наш передріздвяний персонаж.

Відмовтеся від одного прийому їжі
Якщо ви хочете зберегти струнку фігуру, надихайтеся моделлю Ель Макферсон, яка щодня пропускає одне харчування. Це точно не повинен бути сніданок, це найважливіша частина дня, але вибирайте між обідом або вечерею. Натомість побалуйте себе важчою десяткою або свинцем.

Чай між прийомами їжі
Не дарма кажуть, що голод маскується під спрагу. Тому пийте чай під час їжі. Спробуйте трав'яні варіанти, вони надійно наповнять ваш шлунок, а сильний смак трав відіб’є апетит, тому ви споживатимете його трохи менше. Відома актриса Демі Мур робить те саме, тоді як ми можемо по-справжньому заздрити її персонажу у зрілому віці.

Клейкі ведмеді, щоб вгамувати голод
Хто не знає Кейт Міддлтон, яка відома не лише дружиною принца Вільяма, а й ідеальною фігурою. Її робочі обов’язки іноді заважають їсти, коли її тіло просить, тому вона завжди має під рукою своїх улюблених клейких ведмедів. Вміст цукру в плюшевих ведмедів не такий високий, вони не мають високу калорійність і їх споживання захистить вас від вовчого голоду.

Очистіть біле борошно
Як ми всі знаємо, біле борошно постачає наше тіло належними жировими прокладками. Особливо, якщо ми пригощаємо себе продуктами на ніч. Відмовтеся від нього, наскільки зможете, або замініть його цільнозерновим, писемним або замініть чимось іншим. Ви побачите, як ваше тіло з часом "задується". Доказом цього є також актриса Дженніфер Еністон, яка, як відомо, повністю вилучила з меню біле борошно.

Включіть екзотичні фрукти
Якщо ви хочете мати фігуру, як з журналу, включайте екзотичні фрукти у своє щоденне споживання. Ананас, манго або папайя повинні бути на тарілці десять або оловрант. Вони містять багато ферментів, які підтримують травлення та очищають травний тракт. Актриса Дрю Берімор - велика шанувальниця папайї, що відбивається на її ідеальному тілі.

Замініть тренажерний зал на пілатес
Відома модель Клаудія Шиффер також може пишатися своєю завидною фігурою у своєму віці. Вона обміняла свою придатність на пілатес, який вона практикує щодня. Ця вправа формує і розтягує ваші м’язи, ви формуєте силу свого тіла, крім того вам не потрібні ніякі інструменти для цього, і ви можете займатися вдома, коли вам захочеться.

Ми навіть не будемо про це думати, а купальники будуть чекати на нас з вітрин. Отже, якщо ви все ще вагаєтесь, щоб почати займатися своєю фігурою на літо, знайте, що ніколи не рано обміняти свій навислий живіт на його стрункі варіації.