слід

ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ЧАСТИНУ 1 НАШОЇ СЕРІЇ ТУТ: 5 СТАРІЙ ПРОДУКТІВ, ЩОБ УНИКНУТИ, ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ ЖИТИ ДОЛГО! >>>
Гранат

Вміст вітаміну С допомагає усунути зморщувальну дію сонця, тоді як його поліфеноли пов'язують вільні радикали, а також сприяють зв'язуванню колагену, що робить його м'яким і щільним на шкірі нашого обличчя.

Порада: Набагато краще їсти самі фрукти разом з насінням, ніж вичавлений сік граната.

ПРОДУКТИ, ЯКІ ТРЕБА ВИКЛЮЧИТИ З ВАШОЇ ДІЄТИ ОДРАЗУ - ЧАСТИНА 1 >>>
Чорниця

Його надзвичайно високий вміст антиоксидантів протидіє шкідливому впливу УФ-випромінювання на шкіру, але також корисний проти стресу, який також відповідає за поглиблення наших зморшок.

Порада: Ми вибираємо свіжий, а не сушений варіант, оскільки останній має досить високий вміст цукру.

ПРОДУКТИ, ЯКІ ВИ ПОТРІБНО ВИКЛЮЧИТИ З ВАШОЇ ДІЄТИ ОДРАЗУ - ЧАСТИНА 2 >>>
Шпинат та інші листові овочі

Вони багаті вітамінами А і С, а також антиоксидантами, а також високим вмістом лютеїну та бета-каротину. Показано, що останні відіграють певну роль у підтримці еластичності та стійкості шкіри.

Порада: 3 порцій листових овочів на тиждень (3 × мінімум 100 г) вже достатньо, щоб мати сприятливий ефект.

7 ЇЖА КОЖНА ЖІНКА ПОВИННА СПОЖИВАТИ РЕГУЛЯРНО! >>>
Риби

Риба, особливо лосось та інші морські брати та сестри, багаті протизапальними жирними кислотами Омега-3. Вони зміцнюють клітинні мембрани і навіть можуть бути корисними для поліпшення стану пацієнтів з екземою або псоріазом.

Порада: Ми їмо рибу два рази на тиждень, бажано не вирощувати та не вирощувати.

5 ПРОДУКТІВ, ЯКІ ВИ ДУМАЛИ, ЩО ЗДОРОВІ І ПОвні ЦУКРУ >>>
Зелений чай

Цей напій, який також багатий першокласними антиоксидантами та поліфенолами, як кажуть, допомагає організму усунути шкідливий вплив сонця, тому він також може бути корисним проти гіперпігментації та дрібних зморшок.

Порада: Найкраще замочити у воді 80 градусів на 3-5 хвилин. Хто не любить кислий смак, знайде незліченну кількість ароматизованих варіацій. Одна чашка на день вже дає бажані результати.

5 ПРОДУКТІВ, ЩО ВИ ВІРИЛИ РІЗНО НЕКОЛЕКТИВНІ >>>
Кавун

Скористайтеся останніми днями сезону динь. Дині багаті вітаміном С, залізом, калієм, кальцієм, магнієм, цинком та селеном. Високий вміст води понад 90 відсотків також допомагає регулювати водний баланс шкіри та поживні речовини.

Порада: Людям з інсулінорезистентністю або діабетом слід споживати його з обережністю, оскільки він швидко підвищує рівень цукру в крові. Шматочок дині може містити до 25-40 г цукру.

Чи дійсно ці продукти харчування омолоджують?

Вони можуть не змусити наші зморшки зникнути за одну ніч, але ми можемо бути впевнені, що організація приділить всю увагу.

І ще одна порада: Хоча лосось, агрус або чорниця були визнані хорошим суперпродуктом для всього, дієта, багата таким, споживала б наші гаманці в першу чергу.

Навпаки, більшість дієтологів радять, що дієта середземноморського типу, багата екстремальними овочами, фруктами, цільнозерновими продуктами, нежирними молочними продуктами та білками, може досягти найідеальніших та найдовших результатів.