6 користь моркви:
Сьогодні ми говоримо про користь моркви, серед яких є:
- Покращуйте зір. Це одна з найпоширеніших переваг моркви, вона дуже корисна для очей завдяки високому вмісту вітаміну А.
- Допомагає затримати наслідки старіння. Завдяки тому, що він містить антиоксиданти, він також допоможе регулювати рівень цукру в крові та покращити імунну систему.
- Профілактика раку простати. Вони багаті на бета-каротини, які являють собою рослинні пігменти жовтуватого або оранжевого кольору, що належать до групи каротиноїдів. Ці сполуки роблять моркву гарною їжею для профілактики цього виду раку.
- Зміцнює нігті та волосся. Вміст бета-каротину трансформується і засвоюється нашим організмом у вітамін А, який сприяє зміцненню нігтів та волосся.
- Це сечогінний засіб. Завдяки високому вмісту води.
- Бережіть ясна і зуби. Натуральний фтор, що міститься в сирої моркві, дуже корисний для гігієни порожнини рота, оскільки допомагає запобігти прилипанню бактерій до зубів.
Цей овоч можна вживати різними способами: смаженим, смаженим на грилі, сирим, подрібненим або навіть у рідкому вигляді через соки та смузі.
Фрукти та овочі, які дає нам природа, мають свої специфічні властивості та певні функції в нашому організмі. З цієї причини важливо підтримувати збалансовану дієту, яка включає продукти всіх груп, щоб підтримувати гарне здоров'я організму.
Багато людей знають про властивості найпоширеніших фруктів та овочів, однак є й інші, що, незважаючи на те, що вони абсолютно здорові та мають смак, не так часто ми знаємо про сприятливі наслідки, які виробляє їх організм.
Ми хочемо, щоб ви знали властивості моркви, овоча, який виділяється високим вмістом води (88%), клітковини, мінералів (натрію, калію, кальцію та йоду) та вітамінів (А і В6). Фактично, є овочем з найбільшим вмістом вітаміну А.
Щоб точно знати споживання енергії та харчові цінності моркви, натисніть на наступне зображення:
Виробництво моркви в Іспанії
Графік нижче, взятий у Statista, показує обсяги виробництва моркви в Іспанії в 2017 році автономною громадою.
На закінчення
Переконавшись у цих перевагах моркви, немає виправдання тому, що не вживали цю дуже корисну їжу. Далі ми пропонуємо вам інші цікаві статті, щоб ви дізналися більше про приготування та вживання цього овоча:
Що думають ті, хто купив у ComeFruta ?
Більше 50% повторень, Під час вашої першої покупки ми зменшуємо мінімальне замовлення до € 29 для вас, купон: БЕЗКОШТОВНО33
Чи вважаєте Ви цю сторінку корисною?
27 коментарів на тему "6 переваг моркви, про які ви не знали"
Гарне нагадування про те, як здорово їсти моркву, і я дізнався про переваги, яких не знав.
Я вважаю цю статтю та всю сторінку дуже корисними. Я щойно це відкрив і мені це дуже подобається. Дуже дякую.
я люблю моркву. дуже цікава стаття та відмінна публікація…. оновив корисну інформацію ... дякую
Я люблю моркву, мій батько завжди садив її в саду, і її ніколи не бракувало вдома, але оскільки я приїжджаю до міста, вона вже не на смак, хоча я збираюся записати всі рецепти, які ви вклали, бо у них один виглядає смачно! Що стосується переваг, є деякі, які я вже знав, але завжди добре дізнатися більше речей, дякую!
Морква зберігає свої властивості в цілості, добре її миючи і не видаляючи шкірку, тому ми їмо її вдома, і різниці від очищеної немає. Сира морква - це ідеальна закуска або закуска, ніби це фрукт, оскільки вона солодка, хоча в Іспанії ми до цього не звикли
Я знав, що він хороший, і деякі його властивості, але не так вже й багато, я спробую включити його більше
Фантастична стаття, я знав деякі її властивості, але є й інші, які я щойно виявив. Ми повинні скористатися тим, що дає нам природа, і перестати вживати напівфабрикати, які не корисні для здоров’я.
Я знав, що вони корисні для моїх очей, вони навчили мене цього добре з самого маленького віку, але решту користі я не знав, дякую, що відкрив очі, і ви знаєте що, відтепер я буду включати більше моркви в свою дієта!
Я люблю їсти домашній хумус, мої доньки також їх їдять так, але їм найбільше подобається в свіжому соку в блендері. о, і ми зберігаємо м’якоть, щоб покласти її в салат.