Важливо: Більшість активних речовин, вітамінів і мінералів міститься в оболонці або безпосередньо під нею.
- Яблуко допомагає зменшити симптоми алергії
Яблуко багате рослинною сполукою кверцетином. Кверцетин може уповільнити секрецію гістаміну, який виділяється організмом під час алергічної реакції. На основі дослідження Thorax дослідники виявили, що жінки, які регулярно їли яблука під час вагітності, знижували ризик розвитку різних алергій та астми у своїх дітей.
- Яблуко - ідеальний плід для схуднення.
Яблуко має низький глікемічний індекс, тому воно є ідеальним вибором як десерт спокійно навіть ввечері.
- Яблуко містить високий відсоток клітковини
Завдяки високому вмісту целюлози та пектину, яблуко допомагає травленню та виведенню шкідливих продуктів метаболізму.
- У яблуці багато мінеральних речовин і вітамінів
Яблуко містить значну частку вітаміну С, який чудово підсилює імунітет, особливо в періоди грипу. Окрім вітаміну С та флавоноїду кверцетину, яблуко також багате іншими вітамінами. У ньому ми знаходимо близько 13 вітамінів, які надають яблуку відновлювальний, очищаючий та лікувальний ефект.
- Яблуко містить багато антиоксидантів
Антиоксиданти допомагають знищувати шкідливі речовини в організмі, боротися з вільними радикалами, які спричиняють пошкодження клітин. Вживання яблук зменшує ріст ракових клітин у кишковому тракті та печінці.
- Яблуко сприяє зниженню рівня холестерину та сечової кислоти
Пектинова клітковина, що міститься в яблуках, зменшує поглинання холестерину з їжею і має прямий вплив на зменшення шкідливого холестерину ЛПНЩ.