Оскільки ми всі є дієтологами, легко помилитися, розділивши естонську мову з чистої доброзичливості на того, хто справді рішучий і бореться зі зміною способу життя. І все-таки краще іноді накласти на рот навісний замок, тому що багато людей, які дотримуються дієти, як правило, засмучуються від коментарів та порад і знову починають їсти у своєму горе.

приміток

"Ви вже пробували це?"

Не давайте порад нікому, кого не вимагають, навіть з наміром допомогти. Якщо ви не запитаєте, на що ми присягаємо, не починайте нарешті роздумувати про те, як можна позбутися зайвого жиру з живота. Ми не хочемо говорити іншій людині, що їсти, чого не можна, яка дієта зараз крута, а що зробить вашу втрату ваги ще ефективнішою. Досить бажати сили і наполегливості у своєму рішенні.

"Просто треба менше їсти!"

Якби це було так просто. Мабуть, найбільш образливим зауваженням є припущення, що інший їсть страшенно багато. Єдине, що є більш образливим, це збільшити це ще більше: якби я з’їв стільки, скільки ти їв, я був би таким же великим, як ти ... Повір, що інша людина знає, що дозволено, а що ні, і враховуй, що наприклад, людині, яка важить 100 кілограмів і хоче схуднути, потрібно більше енергії для утримання, ніж 70-кілограмовій.

"Я зробив вам печиво для схуднення"

Якщо ми не хочемо потрапити в незручне становище, ми не хочемо нічим дивувати людей, які їдять їжу. Довірмось, ти можеш вирішити, що ти хочеш їсти. Якщо ви в гостях, заздалегідь запитайте нас, що б ви хотіли їсти, адже десерт, про який ми думаємо, може взагалі не вписуватися в щоденне планове споживання калорій. Якщо ви хочете підтримати свій план, завжди запитуйте свою думку, не вводьте його в терміновий стан.

"Ти нарешті виглядаєш так, як я пізнав тебе!"

Погодьмось, важче було б сказати більше, ніж це нашій парі, нашому другу, будь то жінка чи чоловік. Не будемо ставити під сумнів останні 5-10-20 років лише тому, що він не зберіг форму середньої школи. Також ми не говоримо, що я любитиму вас ще більше або бажатиму ще більше, якщо ви схуднете, бо це теж включає лише погані почуття. Підтримайте ваші зусилля і завжди повідомте нам, наскільки ми цінуємо вашу рішучість.

"У вас ще не буде проблем із укусом!"

Ніколи не спокушайте людей, які змінюють спосіб життя, особливо не в такому принизливому стилі. Якщо хтось твердо налаштований, він не буде їсти цукерки, тому що від них легше відмовитись, ніж прагнути більше після укусу. Не будемо спокушати членів сім'ї чи друзів, які сидять на дієтах, до піцерії чи кондитерської, нехай вони вибирають ресторан, де вони також можуть знайти їжу, яка може бути включена в їх раціон. Всім прикро бачити, як той, хто харчується, їсть суп, а потім годинами спостерігає, як піна піниться. Не піддавайте цьому наших героїчно бідних людей.

"Скільки ви тренували сьогодні?"

Ми теж не маємо до цього нічого спільного. Цей тип опитування має легко контрольований, підзвітний підтекст, що знову ж таки породжує опір і бунт. Набагато конструктивніше та підтримливіше, якщо ми запросимо нашого героя рухатись, навіть у міру легкої прогулянки чи походу. Давайте довіримо йому тренажерний зал, не батько над ним.