Оновлено 29 вересня 2020 р. 12:07
Ви можете багато зробити для запобігання та уповільнення зношування суглобів. Ось що пропонує натуропатична медицина.
Є багато факторів, які можуть спровокувати остеоартроз але найпоширенішим є природне старіння організму. З роками суглоби накопичують сильний знос хряща і можуть виникати деформації в кістках. Це хвороба, яка викликає сильний біль і спричиняє скутість і зниження рухливості суглобів.
Дія проти перших симптомів має важливе значення для запобігання великим недугам і уповільнення прогресу погіршення стану суглобів коли він ще оборотний.
Певні рекомендації допоможуть вам зменшити біль, пов’язану з цим захворюванням і зменшити вплив, який це може мати на якість вашого життя.
5 гомеопатичних препаратів для поліпшення артрозу
1. Подбайте про свою поставу
Вже було сказано, що артроз не піддається виправленню і що він погіршується, але це неправда. Суглоби щодня реконструюються поки хтось живий; Тому важливо добре працювати зі своєю поставою і робити реабілітаційні вправи.
Бажано продовжувати виконувати звичні завдання якомога далі, усвідомлюючи підтримувати гігієну постурального режиму а скористайтеся рештою, щоб добре розтягнутися.
5 доведених переваг занять водною гімнастикою
2. Вправляйся м’яко
Для делікатних суглобів, які набирають вагу, таких як коліна, важливо, щоб вони не набирали зайвої ваги. Так само важливо не змушувати їх ходити чи бігати, як не припиняйте займатися, по можливості без ваги.
Це досягається плаванням у воді або за допомогою джгута, за допомогою підвішування. Реабілітація може допомогти вам відновити всі рухи колін і зміцнити м’язи.
3. Випрямити спину
Увімкнено горб на спині, вона з'являється, якщо є попередній сколіоз або коли хребці, намагаючись пристосуватись, надмірно скручуються. Найкраща робота - це Глобальна перевиховання постави. Ви можете спробувати вдосконалитися в будь-якому віці.
4 поживні речовини, які зменшують дискомфорт при артрозі
4. Дотримуйтесь здорового харчування
Важливо вегетаріанська дієта, відсутність солі, рафінованого цукру або підігрітих жирів.
періодичне голодування він також заспокоює та покращує суглоби. Найпростіший - це 14-годинний, якого можна досягти, придушивши вечерю або повечерявши та придушивши сніданок.
5. Впоратися з болем без ліків
Засмагати і використовувати протизапальні рослини як верба, диявольський кіготь або куркума.
Призначаються знеболюючі мечі з двома кінцями: іноді вони полегшують, але, оскільки у вас немає болю, ви не зосереджуєтесь на підтримці правильної постави або зміцненні суглоба.
6 найкращих протизапальних продуктів для збереження здоров’я
6. Отримуйте достатню кількість кальцію
Важливо споживати необхідний кальцій, і вегетаріанська дієта може бути дуже багатою цим мінералом. Виключіть продукти, які блокують засвоєння кальцію, такі як чай, кава або висівки (сипучі).
Вправа допоможе вам виправити цей мінерал.