6 продуктів для боротьби з алергією на пилок
13.09.2016 | Поради | 6 коментарів
Як хороша дієта може допомогти в боротьбі з алергією? Правильна дієта може допомогти зміцнити імунну систему та зменшити симптоми риніту, викликаного алергенами.
Сьогодні ми показуємо вам 6 продуктів, які допомагають нам у боротьбі з пилком.
- Кропива
Одним з найвідоміших природних засобів для боротьби з симптомами алергії загалом є кропива. Ця рослина допомагає заспокоїти дію гістаміну на людей, які страждають алергією на пилок, допомагаючи евакуювати та зупиняти вироблення слизу та напади кашлю. Ви можете знайти кропиву в травниках або магазинах, де продають натуральні продукти, але будьте обережні, їх споживання не рекомендується в довгостроковій перспективі, оскільки це може виснажити ваші запаси калію. Ви можете приймати їх як настій або суп, але завжди обробляйте рослину в рукавичках щоб уникнути реакції запалення на шкірі.
- Зелений чай
Зелений чай має властивості протизапальні ліки і багато антиоксиданти, які зміцнюють і запобігають захворюванням нашої імунної системи. Зокрема, зелений чай має сполука, яка запобігає та зменшує вироблення гістаміну, зменшення та полегшення симптомів алергії. Низький вміст теїну означає, що ви можете приймати дві-три чашки на день.
- Солодка
У традиційній китайській медицині солодка є чагарником, який широко використовується за своїми численними протизапальними властивостями, його стали вважати а природний кортизон. корінь лакриця показана для лікування алергії, оскільки, крім зменшення запалення, вона допомагає боротися з кашлем. Солодку можна взяти настій, таблетки, реферат або, безпосередньо, смоктання кореня для вилучення його соку. Якщо у вас гіпертонік або ви приймаєте ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед вживанням солодки.
- Куркума
куркума Це вид, що має багато переваг для здоров’я, особливо для куркумін, його діюча речовина. Куркумін, зокрема, має антиоксидантні, протиракові та протизапальні властивості. Ти можеш додати чайну ложку порошок куркуми щодня в супах, рагу, фрі, кремах або навіть у десертах, таких як заварні креми, пудинги, йогурти або смузі, навіть у склянці молока.
- Часник і цибуля
Багаті і часник, і цибуля кверцетин, що має властивості антибіотики, антиоксиданти Y протизапальні ліки. Ці два овочі можна додавати практично в будь-яку страву, тому насолоджуйтесь, допомагаючи своєму організму!
Додайте ці продукти до свого раціону і відверніть прикрі симптоми алергії, викликані пилком!
Чи знаєте ви ще якусь їжу для боротьби з симптомами алергії? Скажи нам!
Автор: драма Марія Луїза Тамарит, бакалавр медицини та хірургії (юрист Офіційного коледжу Метгеса в Барселоні, № Кол. 22689)