Загальновідомо, що Чоловіки страждають від певних захворювань чи станів у своєму статевому житті, а також за деякі шкідливі звички, в основному куріння, а також споживання певних ліків, які викликають певні проблеми, особливо пов’язані з проблемою ерекції.

впливає

Однак мало хто це знає дієта також може зробити різницю між повноцінним статевим життям чи ні. Те, що ви їсте, і кількість може спричинити зміни рівня енергії, кровотоку, гормонів, і все це пов’язано безпосередньо із сексуальними можливостями.

Є багато продуктів, які можуть допомогти вам отримати більшу ерекцію і міцність, мати здорову сперму, а також підвищувати рівень тестостерону, але є й багато інших, які роблять все навпаки.

зразу Ми розповімо вам, як дієта може вплинути на ваше статеве життя і що ти можеш зробити, щоб цього не сталося.

Скажіть "ні" шкідливій їжі

Для гарної сексуальної діяльності потрібні сила, витривалість і сила. Дієта з високим вмістом нездорових жирів та цукру може вплинути на ваше серце, блокуючи артерії та обмежуючи приплив крові до статевого члена, що може спровокувати еректильну дисфункцію.

Також добре відомо, що чоловіки із зайвою вагою мають низький рівень тестостерону, гормону, який відповідає за підвищення рівня сексуального потягу.

Кава, яка не містить кофеїну

Вірте чи ні, але ранкова кава може вплинути на вашу сексуальну діяльність, оскільки кофеїн безпосередньо впливає на кровотік. Тож приймайте це природно, особливо тим, хто має проблеми з потенцією та ерекцією.

Не зловживайте алкоголем

Кілька досліджень показали, що алкоголь впливає на показники інтимної близькості. Це може стати більш розслабленим, і ви можете не виконати свою місію, оскільки це депресант, який може зменшити відчуття сексуальної стимуляції, крім того, змінюючи кровотік. Крім того, надмірне пиття протягом декількох днів може завдати серйозної шкоди клітинам яєчок.

Будьте обережні з цукром

Якщо ви споживаєте його у великих кількостях, у вас можуть виникнути проблеми із серцем та кровообігом, що безпосередньо вплине на ваш пеніс. Таким же чином цукор знижує рівень тестостерону і, отже, знижує статевий апетит.

Їжте у великих кількостях

Надмірне вживання їжі не тільки призводить до надмірної ваги, вам також знадобиться більше енергії для того, щоб ваше тіло виконувало свої травні функції. Якщо ви їсте багато вуглеводів, рівень цукру в крові зросте, тому ваше тіло повинно виробляти більше інсуліну, і ви можете відчувати себе дуже втомленими.

Бути вегетаріанцем впливає

Вірте чи ні, але вживання такої дієти має наслідки в ліжку. Усуваючи продукти тваринного походження, можливо, ви страждаєте від дефіциту вітаміну D, що збільшить ризик страждання еректильною дисфункцією, згідно з дослідженням, опублікованим у The Journal of Sexual Medicine, оскільки у вас може бути дефіцит оксиду азоту, сполука, необхідна для нормального функціонування судин.