Лише 25% досягають своїх рішень до свят. ідентифікатор: 45214
Після Великодня та травневого мосту літні канікули наближаються, і багато іспанців вирішують розпочати зараз або відновити після кількох днів ексцесів "операцію бікіні", найбільшою проблемою тих, хто зазнає невдачі, є віра в чудодієти та дієти. відсутність послідовності. За даними www.nutritienda.com, провідного інтернет-магазину товарів для здоров'я та краси, 60% іспанців дотримуються дієти на літо, і лише кожен четвертий досягає своєї мети перед початком відпустки
Команда Nutritienda.com провела опитування 3500 людей віком від 18 років з усієї Іспанії в рамках дослідження харчових звичок іспанців.
Всіх респондентів спочатку запитали, чи дотримувались вони дієти перед літніми канікулами, на що 60% респондентів відповіли позитивно, а лише 40% заявили, що ні. За статтю жінки, здається, більше турбуються про свій імідж влітку, ніж чоловіки, 65,5% з них сідають на дієту порівняно з 54,5% з них.
За віком у віці від 27 до 35 років саме вони найбільше сідають на дієту до літа (71,3%), за ними йдуть наймолодші (68,5%). Люди старше 63 років не настільки стурбовані, і трохи менше половини з них намагаються схуднути (38%).
18-26 років - 68,5%
27-35 років - 71,3%
36-44 роки - 66,8%
45-53 роки - 62,8%
54-62 роки - 52,6%
+63 роки - 38%
За автономними громадами Андалусія (69,2%), Балеарські острови (68,4%) та Мадрид (67,1%) найбільше покладають дієти, тоді як Кантабрія (51,3%), Валенсія (50,6%) та Здається, саме Канарські острови (49,2%) цілий рік виконували домашнє завдання і не потребують схуднення за літо:
Андалусія - 69,2%
Балеарські острови - 68,4%
Мадрид - 67,1%
Каталонія - 65,6%
Арагон - 63,7%
Мурсія - 63,2%
Естремадура - 62,9%
Кастилія-і-Леон - 61,9%
Галичина - 61,7%
Наварра - 60,6%
Ла-Ріоха - 58,5%
Кастилія Ла-Манча - 57,4%
Країна Басків - 56,1%
Астурія - 52,7%
Кантабрія - 51,3%
Валенсійська громада - 50,6%
Канарські острови - 49,2%
Усім респондентам, які визнали, що їдять на дієту, Nutritienda.com запитував, за скільки місяців до відпустки вони її розпочали, в середньому за 4 місяці, їх також запитали, чи вдалося їм досягти своїх цілей перед відпусткою, отримує лише кожен четвертий (25%). 3 з половиною кілограми - це середня вага, яку втратив іспанець, який сідає на дієту протягом літа.
Нарешті, щодо типу дієти, якої вони дотримувались, 45% опитаних сказали, що вони, як правило, пробували більше одного, але 60% визнали, що спробували "диво-дієту".
Так звані диво-дієти характеризуються вживанням дуже мало калорій протягом певного періоду часу, який може коливатися від двох до трьох днів, тижня або навіть місяця, що спричиняє дуже різку втрату ваги. Фахівці їх взагалі не рекомендують, оскільки вони мають більше протипоказань, ніж користі. Крім того, коли ви худнете так швидко, це робиться за рахунок глікогену, води та білка, тобто те, що ми втрачаємо, - це м’язова маса, виробляючи відомий «ефект відскоку», який змушує пізніше відновлювати жир замість м’язів маси, і втратити її нам коштує набагато більше.