Додатки для схуднення неймовірно корисні. Це програми, які ви можете завантажити на свій смартфон і використовуйте їх для запису ваших звичок у способі життя, таких як споживання калорій та фізичні вправи.

покращення

Деякі з них також мають унікальні функції, такі як різного роду нагороди та форуми підтримки, які вам допомагають залишайтеся мотивованими до своєї мети щодо схуднення.

Додатки для схуднення, які допоможуть вам досягти поставлених цілей

Тут ми представляємо найкращі програми для схуднення, які ви можете завантажити, щоб залишатися мотивованими та постійними у своєму повсякденному житті.

MyFitnessPal

Це одна з найкращих програм для схуднення. MyFitnessPal обчислює вашу кількість щоденних калорій і дозволяє записувати, що ви їсте протягом дня завдяки a база даних про харчування, що містить понад 5 мільйонів різних продуктів.

Однією з корисних функцій MyFitnessPal є її сканер штрих-коду, що полегшує запис харчової інформації деяких упакованих харчових продуктів. Ти також допомагає контролювати вагу та знаходити корисні рецепти. Крім того, він має дошка оголошень, де ви можете зв’язатися з іншими користувачами поділитися порадами та історіями успіху.

FitBit

Одним з потенційних способів схуднення є відстеження своїх звичок до фізичних вправ за допомогою одного з найбільш затребуваних гаджетів за останні роки - браслетів для активних занять.

Трекер активності Fitbit - це чудовий ресурс, який допоможе вам відстежувати ваші фізичні навантаження. Це портативні пристрої, які вимірюють рівень вашої активності протягом дня, записуючи кількість зроблених кроків, пройдених кілометрів, піднятих сходів та частоти серцевих скорочень.

Залежно від типу Fitbit у вас є, ви можете встановіть будильники як нагадування про те, щоб вставати і робити вправи, і браслет надішле сповіщення на ваш телефон, щоб повідомити вас наскільки ви близькі до своїх фітнес-цілей.

Жирний секрет

FatSecret - ще одна з найкращих програм для схуднення, яка зосереджена на наданні допомоги своїм користувачам вести здоровий спосіб життя та збалансоване харчування без надмірностей. Ця програма дозволяє вам фіксуйте споживання їжі, стежте за вагою та взаємодійте з іншими людьми за допомогою функції спільного чату.

На додаток до великої колекції здорові рецепти, зібрані ви можете скласти, FatSecret має щоденник, куди можна записувати інформацію на шляху до схуднення.

Язіо

YAZIO пропонує особистий план схуднення, дозволяючи вам відстежувати елементи харчування щоденного харчування. Це одна з найкращих програм для схуднення, яку ви можете використовувати контролюйте свої калорії та щоденні кроки, які ви робите, а також ссинхронізувати з іншими фітнес-програмами. Оновлення Pro також дає вам нескінченні здорові рецепти, поряд з моніторингом жир, кров'яний тиск і рівень цукру в крові.

Втратив це

Lose Це хоче, щоб ви схудли, насолоджуючись процесом. Записавши деякі дані про ваші звички у способі життя, ця програма буде розробити індивідуальний план схуднення, встановлення щоденного бюджету та досягнення мети. Завдяки вашому розпізнавання їжіs, автоматично визначить продукти, які ви їсте, та їх поживні речовини.

Runtastic Balance

Це ще одна з найкращих програм для схуднення. З Runtastic Balance ви можете підраховуйте калорії, які ви вживаєте щодня, і отримуйте практичну інформацію про харчування. Крім того, ви можете легко встановити свою особисту мету, оскільки вона підраховує калорії залежно від мети, яку ви хочете досягти: худнути, набирати м’язи або харчуватися збалансовано. Як і інші програми, Runtastic Balance має сканер штрих-коду, який фіксує ваше харчування легко, не шукаючи їх.

Мій дієтолог

З моїм дієтичним тренером ви можете не тільки відстежувати споживання їжі та фізичні навантаження, але й можете ставити завдання та заробляти винагороди, Включаючи одяг для власного аватара!

Ще однією цікавою особливістю, яку включає ця програма для схуднення, є: "кнопка паніки". Ця функція доступна в про-версії, і користувачам пропонується снатискання кнопки паніки щоразу, коли виникає тяга для нездорової їжі: напишіть назву їжі, до якої ви жадаєте, та додайте фотографію, і додаток буде надасть кілька порад, які допоможуть вам цього уникнути і не їсти.