Він має дезінтоксикаційну та детоксикаційну дію, а також регулює функцію нирок та печінки. Це допомагає полегшити як діарею, так і запор. Один з найнижчих калорій фруктів. Якщо ставка болить трохи солодкості, капніть трохи меду на скибочки яблук і посипте корицею.
Помаранчевий
Як і інші цитрусові, він є важливим джерелом зимових вітамінів. Менше людей знає, що після занять спортом або в літню спеку це найкращий зволожувач для тіла.
Лимон
Він не тільки делікатно пахне, але й благотворно впливає на обмін речовин. Це справжня магнієва бомба, тому вона негайно покращує ваш настрій. Вранці випийте велику склянку мінеральної води, змішаної з половиною лимонного соку.
Він містить багато вітаміну С. Оскільки він стимулює травлення, його також можна сміливо включати у свій раціон. Якщо ви готуєте смузі, змішайте фрукти з мінеральною водою замість молока, щоб напій не мав гіркого присмаку.
Дата
Як і інжир, він містить багато кальцію, калію, магнію та заліза. Перш ніж займатися спортом, наберіть кілька очей, щоб набратися сил!
Це справжній висушений делікатес, який дозволяє вносити такі інгредієнти, як калій, кальцій, фосфор, магній і залізо. Тримайте сушений інжир у холодильнику, щоб якомога довше він був свіжим!
Це важливий інгредієнт для дієти, яка сприяє серцю, оскільки знижує рівень “поганого” холестерину ЛПНЩ. Олія прикрашає шкіру, нігті та волосся. Бажано тримати його в холодильнику, щоб воно було якомога смачнішим.