Хоча Лукка Дотті, син Одрі Хепберн, відповідав за значення вуглеводів (він сказав у книзі Одрі вдома що муза споживала макарони майже щодня), вони займають перші позиції заборонених продуктів у дієтах для схуднення, поряд з шоколадом або алкоголем. Однак це обмеження може бути далеким від останніх наукових відкриттів. Вперше захищають такі експерти, як Девід Цинценко (засновник та генеральний директор компанії Galvanized Media) сила деяких `` заборонених продуктів харчування '' і зробити їх союзниками найсуворіших дієт.

людей

Окрім знання 5 секретів, які зберігає наш метаболізм, існують і інші інші стратегії, які ви можете інтегрувати у свій раціон для того, щоб швидше спалити калорії.

червоне вино
Хімічні речовини, що містяться в шкірці винограду, корисні для схуднення: "елагова кислота стимулює ваш метаболізм і уповільнює процес росту жирових клітин, а ресвератрол протидіє наслідкам відсутності фізичних вправ".

Вершкове масло
"Масляна кислота, що міститься здебільшого у вершковому маслі, сприяє поліпшенню функції ваших мітохондрій, клітин, які підтримують вашу молодість". Крім того, інший його компонент, кон’югована лінолева кислота, зазвичай продається як жироспалююча добавка. Тож так, Джулія Чайлд мала рацію: "вершкового масла та інших жирних продуктів не варто боятися".

Шоколад "Властивості шоколаду розблоковують його протизапальні компоненти в шлунку, які можуть усунути жирові клітини", - повідомляє Університет Сан-Дієго. Звичайно, не будь-який шоколад. Він повинен містити принаймні один 75% какао.