ласощів

Будьмо відвертими, одна з причин, чому ви не вирішили сідати на дієту, полягає в тому, що ви думаєте, що вам потрібно відмовитися від солодощів.

Багато з нас люблять їсти солодощі, і навіть якщо ми не робимо цього щодня, думаючи, що якщо ви дотримуєтеся дієти, ви не зможете їх більше їсти, це забирає бажання розпочати режим.

Не хвилюйтеся, для цього призначена ця стаття! Я дам вам сім рекомендацій щодо солодощів, розбиваючи думку про те, що, піклуючись про свій раціон, ви не можете їсти солодке.

1. Гіркий шоколад

Як я вже згадував в інших випадках, темний шоколад містить антиоксидантів менше цукру, ніж молочні шоколадні цукерки. Він також містить здорові мононенасичені жирні кислоти, які допомагають зменшити тягу.

2. Грецький йогурт

У поєднанні зі столовою ложкою меду або столовою ложкою темного шоколаду або навіть фруктів, грецький йогурт - насолода та джерело кальцію та білка, які допоможуть вам почуватись задоволеними та без тяги.

3. Заморожені банани

Банан - це джерело калію, це дуже солодкий фрукт, і заморожування дає відчуття свіжості, яке втамовує ваш голод і потребу в цукрі.

4. Смажений нут

Нут містить білок і клітковину. Існує їх варіант з чилі для тих людей, які люблять кислоту. Вам сподобається, бо ви відчуваєте себе задоволеним, і це смачно.

5. Ягоди або червоні фрукти

Ягоди або червоні фрукти, такі як вишня, ожина, полуниця, чорниця, малина тощо, багаті антиоксидантами, мають високий смак і низьку калорійність. Я впевнена, як і я, ти їх теж любиш.

6. Пудінг Чіа

Ми говорили про користь цього насіння, але, на відміну від інших варіантів, які я дав вам, насіння чіа не має смаку і його потрібно поєднувати з чимось, щоб його з’їсти. Рекомендація, яку я даю вам, полягає в тому, що ви готуєте її з кокосовим молоком, трохи кориці та ванілі. Текстура смачна, а тяга зникає.

7 Попкорн

Попкорн не може відсутній у дієті, і це з якоїсь причини; вони здорові малими порціями. Вони містять клітковину і втамовують тягу. Намагайся бути натуральною, а не сумкою. Ті, хто поставляється в упаковках, мають багато жиру та солі, що робить їх нездоровими, з іншого боку, якщо ви робите їх самостійно, можете додати трохи кориці, щоб надати їй солодкий смак.

Що ви думаєте про рекомендації? Чи не правда, що ви більше не бачите дієти однаково? Це тому, що я ніколи не рекомендую вам дотримуватися дієти, а змінити звички та харчуватися здорово. Ті з нас, хто піклується про свою їжу, не роблять її на основі салату, ми їмо все, і це найкраще.