Ви масажуєте, тренуєтеся, робите пілінг, піт в сауні і не биєте целюліт? Причина - атака з неправильної сторони. Якщо ви хочете напевно усунути найбільшого ворога гарної шкіри, вам знадобиться ресурс для споживачів зсередини. Правильна дієта може зробити з целюлітом більше, ніж масажні ролики.

продуктів проти

Дружте з жирами

Це звучить божевільно божевільно зухвало. Адже майже кожна жінка намагається повністю витіснити жири зі свого раціону. І тому целюліт їм сміється в обличчя. Здорові жири суттєво допомагають у зниженні ваги, а також у зменшенні целюліту, який пов’язаний із зв’язуванням жиру в неправильних місцях.

Однак ми не розуміємо повножирних сирів чи свинячих рулетів під корисним жиром. Це жири насіння, авокадо, оливкова олія настільки ж позитивна, як гарбуз або конопля. Не позбавляйтеся від жиру або морепродуктів.

Вегетаріанська дівчина на один день

Незалежно від постійних суперечок щодо здорового чи ні вегетаріанства, станьте одноденним вегетаріанцем на користь свого тіла. На роботі це означає, що раз на тиждень ви відмовляєтесь від м’яса, і якщо ви хочете побачити результат на шкірі та гладкій шкірі, ви також можете провести день сирої їжі.

Навіть одноденна заміна м’яса та хліба овочами надає лікувальний ефект на шкіру. Якщо у вас також є такі смаколики, як капуста, брокколі, капуста, ви садите твердий целюліт К.О.

Насіння

Несмажений, несолений, сирий. Боєць з масивним впливом на апельсинову кірку. Він транспортує в організм вітамін Е, калій і цинк із селеном. Насіння є чудовим запасом вітаміну В6, який допомагає засвоювати цинк.

Це сприяє правильному метаболізму білків та утворенню міцних м’язових волокон, які є необхідною умовою нормального функціонування та розщеплення жирових клітин. Хоча зерна - це як маленький скарб, їх достатньо щодня. Вони мають високу теплотворну здатність.

Розмарин

Не забудьте додати його як спецію до соусів та м’яса. Однією з його властивостей є сприяння розщепленню та перетравленню жирів, що накопичуються під шкірою. Тобто саме ті клітини, які мають тенденцію застрягати між волокнами сполучної тканини і викликають зморшкування шкіри.

Розмарин навіть допомагає вивести накопичені токсини з підшкірного жиру і тим самим усуває проблемні запаси жиру.

Папайя

Його ще називають плодом ангелів. Ви бачили ангела з помаранчевою шкірою? Папайя обов’язково повинна бути включена в раціон, якщо ви помітили схильність до целюліту. Це запобігає пошкодженню тканини під шкірою і тим самим запобігає застряганню місця для жирових клітин. Це природний склад вітаміну С. Його низький вміст у крові також погіршує симптоми целюліту.

Спаржа

Голлівудські зірки також клянуться, що ліквідують целіліт спаржею. І це не просто журналістська качка. Цей овоч зміцнює судини та капіляри, роблячи підшкірне середовище гнучким. Перевагою є також його сечогінна властивість, яка виводить надлишки води з організму і тим самим допомагає не тільки схуднути, але і перекрутити целюліт.

Правильний питний режим

Кава, підсолоджені або газовані напої не підходять для боротьби з целюлітом, а навпаки, для його підтримки. На щастя, порятунок - чиста вода та зелений чай. Завдяки катехінам він запобігає розщепленню колагену та покращує окислення жирів. Все, що потрібно, щоб мати гладкі ноги, сідниці і живіт.