- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
привіт, хто приєднається до мене для схуднення? Після 2 пологів у мене залишилося 13 кілограмів, і я все одно просто метушня, що ні в що не влезу. Тож ми з чоловіком перекладаємо, що якби я за 3 місяці скинула 10 кілограмів, він кинув би палити. Мені потрібна якась моральна підтримка, яка б поділила зі мною втрату ваги, чи не приєднаєтесь ви? Я починаю сьогодні. 😎
так що я радий, тож тепер нам слід лише розпочати 😀
Lenka0005: Де я можу знайти 90-денну дієту? Мені було б дуже цікаво. є десь у мережі?
ленінн. дайте адресу, я надішлю її вам 🙂 😉 🙂
Мімікрія, вітаю з минулорічним успіхом. Чудові фотографії. Надихає. І той досвід минулого літа, тож це сила. Чудово, що ви не здалися і знову збираєтеся схуднути.
Ну, 7 місяців це мене турбувало, психіка огидна, але зараз я є і мені буде огидно, і за два місяці я зможу зробити більше, ніж тоді за три трі я повинен ! але особливо CHCÉÉÉM, і це найголовніше.
Привіт, я можу приєднатися 😕
тож позавчора я вирішив дотримуватися дієти, тому схуд вчора 😉, звичайно, вона надихнула мене в першу чергу Мімікиками своїми фотографіями 😀, але я точно ставлю із своїм татом, що якщо я схудну на 10 кілограмів до кінця травня він кине палити, бо це мене страшенно турбує 😝, і він погодився отримати ще одне натхнення, а третє - це те, що я сфотографувалась у купальнику, і коли помітила, мало не вирвало. точно у мене це як фон робочого столу 😅 тому я не забуваю, що я виглядаю жахливо 😝
привіт, ти також допоможеш ковзанам? Я планую придбати ковзани, просто боюся, що ми не станемо в кімнаті. а ти не знаєш, щось робитиме вправи на живіт і сідниці?
Подруга Міріам схудла, катаючись за 3 місяці 27 кілограмів 😵 вона каталася майже кожен день через годину 🙂
привіт я можу приєднатися Мені потрібно десь мати базу 🙂
За зиму я набрав 14,5 кг, і вже мав на 3 кг більше, ніж до пологів, і навіть до пологів мав на 7 кг більше від ідеалізованої ваги, тому, якщо це враховує, я маю + 24,5 кг бо (boooože, я не рахував це ще, так, як добре я був 😀). Але я не дійду до цієї ідеалізованої ваги, але я хотів би схуднути на тих 55 кг, це все одно спрацювало б на моєму зрості 162 см. Тож мені потрібно схуднути на 21 кг, 1,5 кг вже знизився. Позавчора я розпочав дводенну голодовку, тому вчора ввечері у мене була риба з травою, але я, звичайно, навіть не помітив, що з’їв щось елю, але витримав, ввечері у мене було лише яблуко . Сьогодні я хотів би напівкопчену ковбасу з рогом на обід, а моркву та яблуко на вечерю, тож, мабуть, я можу це зробити 🙂
dadka, так що це гарне тло, я рекомендую покласти наступне фото моделі в одяг, який тобі подобається, і ти не можеш собі цього дозволити зараз. Вчора, прокинувшись, я почав гортати каталог, і це справді спрацювало, у них були такі гарні літні шорти, що я зараз не можу одягнути і не можу.
а куди подівся засновник? того, на що я дивився, навіть немає в таблиці.
Сподіваюся, неважливо, що для мене немає жодних причин для ставки на схуднення від ММ. Звичайно, головна причина - це характер, але великий тиск також полягає в тому, що ми дійсно не можемо дозволити собі придбати новий гардероб, і я навіть не хочу купувати ніякі намети, я все одно хочу схуднути, так що придбайте щось, що (Сподіваюся) для мене це не буде добре, тому я справді не хочу.
Кілі, мені досить розмістити там свої поточні фотографії 😅, бо я справді виглядаю жахливо. Я не можу схуднути, просто визначивши для себе, що я буду їсти, тому я шукаю дієту в мережі і зараз її тримаю, це це http: //www.portal.trask. sk/view.php? cisloclanku.
і деякий час тому я тримав цей http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=1985 я схуд за вісім тижнів за два тижні, і Я НЕ Взяв їх назад, і я їв 2 шоколадні цукерки на день плюс печиво і ввечері чіпси чи попкорн, тільки цей є для мене більш фінансово вимогливим 😖
Кілі я теж ні до чого "нормального" не вписуюсь, в новому гардеробі голуби не так що мені доводиться худнути 😝
сьогодні я йду в аптеку, щоб купити перевірений крем від целюліту, і буду робити масаж 😉
але я не можу дотримуватися дієти відповідно до чогось, тому що я багато чого не люблю, тому це було б неможливо.
вони дотримувались тижневої дієти у нашого робота, можливо, навіть схудли, я цього вже не пам’ятаю. Але я не зміг, тому що не п’ю запеклий чай або щось інше, крім чорного з цукром та лимоном, не п’ю кави та не їм цільнозернових булочок.
а по-друге, я не їм майже все, крім м’яса та овочів 😀, тобто йогурти, сири, гриби, соєві круасани, чорнослив, брокколі і, можливо, є й більше, просто так я перелетів 😀
Я можу радіти принаймні їсти рибу, щоб ви разом з ними схудли, або мені подобається курка. грудка на вершковому маслі з піре.
але я п'ю звичайний підсолоджений лимонад цілий день, мені потрібно хоча б щось.
На даний момент я вмираю від голоду, але мені стає справді краще, ми також маємо стільки енергії, скільки у нас 😀, і на вулиці все ще так гарно, тому я поїду перевірятись після обіду.
і я все ще маю його таким чином, що я в основному не можу поснідати, хоча вони рекомендують його скрізь, мій живіт жахливо розтягується, і я більше не можу зупинитися.
Принцип моєї дієти полягає в тому, що я буду їсти в основному все, але менше і лише 1-2 рази на день + овочі та фрукти, але перші кілька днів мені потрібно їсти дуже мало, щоб живіт стискався, бо я справді зміг з’їсти відразу величезну кількість. Тож протягом першого тижня або близько того, це скромно, лише трохи раз на день і завжди з 12 години.