7 напоїв, які можна пити на ніч, щоб схуднути
Зайві кілограми становлять ризик перенесених захворювань, таких як діабет, рак або гіпертонія. Рішення? Зміна звичок.
Ця стаття спочатку була опублікована Родріго Айялою 17 листопада 2017 року.
Сьогодні ми є однією з країн з найвищими показниками ожиріння у світі. На жаль, ми займаємо перше місце серед дітей із ожирінням. Зайві кілограми становлять ризик перенесених захворювань, таких як діабет, рак або гіпертонія. Рішення? Зміна звичок: більше фізичних вправ і здорове харчування, яке можна супроводжувати низькокалорійними напоями, щоб пити на ніч, не худнути, але не набирати вагу. Знайте, якими вони є, і замініть їм нічний напій: В
Ямайська або тамаринова вода
Вода з лимоном і чіа
Його легко придбати та приготувати, будь то на будь-якому ринку чи в конвертах супермаркету. Широко застосовується при болях у шлунку та при запаленні. Він має дуже насичений смак і дозволить вам міцно спати.
Настій вівсянки
Заморожена вода
На додаток до цих смачних напоїв, враховуйте, що вечеряючи за дві години до того, як заснути, зробивши 30-хвилинний нічний крок і виспавшись достатньо, щоб ваше тіло очищало токсини через лімфатичну систему, це допоможе вам підтримувати здорову вагу. Також пам’ятайте, що є певні продукти, які не слід їсти на вечерю, оскільки вони сприяють набору ваги.