Все впливає на наш інтелект, навіть самі не підозрювані та повсякденні речі

незвичайних

Для Болсаманія

  • Звичка - це дія, яка після неодноразового повторення дозволяє досконало виконати завдання чи діяльність
  • Зазвичай звички набуваються впливом навколишнього середовища: сім’ї, друзів, роботи.

Болсаманія | 22 червня 2016 р

Звички - це всі ті дії, які при постійному повторенні стають ще одним завданням чи діяльністю, що здійснюється людиною. Усі ці звички впливають на повсякденне життя людини і навіть на рівень її інтелекту. Ось чому ми рекомендуємо ці 5 звичок, які допоможуть зростати вашому інтелекту.

Звички - це дії, які вивчаються завдяки постійному повторюванню, вони встановлюються у нашому повсякденному житті і супроводжують нас постійно; вдома, на роботі, з друзями. Як повідомляє América Economia, існують різні типи звичок, деякі з них навіть впливають на особистий інтелект і сприяють його стимулюванню, але що це таке?

1. Будь товариською

Перше з них полягає в тому, щоб бути товариськими, згідно з дослідженням Оксфордського університету, наявність більшої кількості друзів робить людей розумнішими, оскільки взаємодія допомагає розвивати більш певні ділянки мозку.

2. Сієста

Університет Каліфорнії, Берклі, США, каже, що одна година денного сну на день робить людей розумнішими, оскільки це допомагає очистити розум і збільшує здатність до навчання.

3. Не будь багатогранним

Виконання двох або більше завдань одночасно суперечить концентрації уваги та розуму, йдеться у статті чилійської газети El Mercurio. Чим більше справ буде зроблено, продуктивність у кожному з них буде нижчою і тим більше відволікання.

4. Насуплений

Нахмурене спонукання привертає увагу до деталей і заважає людям реагувати вісцерально і вирішувати думати, пояснює LifeStyle AE.

5. Їжте шоколад

На відміну від деяких прогнозів, шоколад також може бути однією з звичок, яку ми повинні включати в наш раціон для цієї мети. Дослідники з Університету Калгарі, Канада, підтверджують, що флавоноїди, що містяться в шоколаді, впливають на мозок, тому споживання половини таблетки достатньо для розвитку інтелекту.

6. Поміркуйте

Медитація також допомагає зменшити стрес, допомагаючи тримати розум чистим і підвищуючи концентрацію уваги. Згідно з дослідженнями Масачусетської загальної лікарні, за допомогою лише восьмигодинної програми медитації на тиждень ділянки мозку, пов’язані з пам’яттю, можуть бути змінені.

7. Смійся

І, нарешті, сміх. Університет Нью-Мексико заявляє, що розумніші люди, як правило, мають краще почуття гумору, є навіть дослідження, які показують, що сміх допомагає поліпшити пам'ять, зменшуючи стрес.