Ми чітко уявляємо, до кого звертатися, якщо хочемо користуватися різними послугами. Чи він перукар, юрист, лікар, фінансовий консультант ... Словом, кваліфікований експерт. Якщо ви думаєте розпочати вправу, але вам бракує рішучості, або ви втомилися займатися тими самими тренуваннями навколо вас або у вас є проблеми зі здоров’ям, особистий тренер може допомогти вам у всьому цьому. Однак багато людей все ще не хочуть платити за власного тренера з фітнесу. Вони воліють імітувати вправи з Інтернету або «сусіда» у фітнес-центрі, думаючи, що це принесе їм бажаний плід. Ті, хто розчарований результатами, які не здаються і не здадуться, часто здаються, а в гіршому випадку їм загрожує травма через неправильну вправу. Є багато причин, чому люди обирають тренування з особистим тренером, кілька з яких ми пояснимо в цій статті.
1. Початки важкі
Якщо з якихось причин ви вирішили займатися спортом, ви добре справились! Однак часто трапляється так, що ви не уявляєте, як і з чого почати і що робити. Якщо ви новачок і ніколи раніше не займалися, ви можете дуже легко нанести травму, а не бажаний результат, неорганізованими вправами. Персональний тренер спершу перевірить вас на першому тренуванні і, виходячи з ваших можливостей та бажаних цілей, підбере для вас спеціальний тренінг. Це також навчить вас правильній техніці в кожній вправі, і особливо звертатиме увагу на точність виконання самих вправ, щоб уникнути вищезазначених травм.
2. Коли втрачається мотивація
Ти це знаєш. Ви забігаєте в спортзал один, два-три рази і кінець. Ви більше ніколи не прийдете. З персональним тренером у вас цього не трапиться. Не дарма кажуть, що бути тренером передбачає не лише особистість тренера, але й особистість мотиватора та психолога. Мотивація відвідувати тренування є незрівнянно вищою, коли ви тренуєтеся з фітнес-тренером, ніж без нього. Поклавши руку на серце, скільки разів вам абсолютно не хотілося працювати після роботи, чи ви вимикали будильник вранці, перш ніж він зміг повністю взяти на себе? Крім того, особистий тренер не дозволить вам розслабитися під час тренування і змусить робити всі останні болючі повторення. Тоді видимі результати з’являться набагато швидше, ніж тоді, коли ви ходите займатися наодинці. Ви вкладаєте гроші та свій час у тренінги, тож у вас є багато мотивації заблокувати їх.
3. Індивідуальне індивідуальне навчання
Ви не знайдете двох однакових людей на планеті. Це стосується і навчання. На жаль, те, що може працювати для одного, може не працювати для іншого. Крім того, мета вправи у всіх різна, хтось хоче схуднути, хтось хоче набрати м’язову масу або підготуватися до спортивного заходу, ваш особистий тренер все це врахує і підбере для вас відповідну програму. Однак з часом ви можете досягти точки, коли більше не бачите прогресу, і ефективні вправи, які ви виконували, більше не працюватимуть. Це пояснюється тим, що людський організм - ідеальна машина, яка може адаптуватися до різних подразників та умов. Більшість людей, які займаються самонавчанням, у цей момент зазнають невдачі. Ось чому однією з інших переваг вправ із особистим фітнес-тренером є постійний прогрес і прогрес.
4. Психічне розслаблення
Фізичні вправи є формою активного відпочинку. Навіть якщо ви прийдете до фітнес-центру втомлені, під напругою, у поганому настрої, ви точно не поїдете з ним додому! Після тренування ви сповнені ендорфінів, збуджені, вся напруга звільняється від вашого тіла, і ви йдете з посмішкою на губах. Керований тренінг має ту перевагу, що все планує для вас ваш особистий тренер. Не потрібно думати про склад функціонального тренування, які вправи вибрати, як їх поєднувати тощо, ви просто вимикаєтесь і «розслабляєтесь» по-своєму.
5. Ефективність
Ваш час, витрачений на фізичні вправи, буде використаний повною мірою. Якщо ви ходите займатися самостійно, часто трапляється, що ви проводите 2,5 години у фітнес-центрі в дусі гасла - чим більше, тим краще - або витрачаєте час на непотрібні простої та очікування, або вас відволікає друг. Персональний тренер допоможе вам максимізувати свій час та зусилля у вправі, і результати не будуть довго чекати.
6. Йдеться не тільки про схуднення
У кожного є свої причини для фізичних вправ. Загальна думка полягає в тому, що ви шукаєте персонального тренера, коли вам потрібно скинути зайві кілограми або відкоригувати естетичні деталі свого боді-боксу. Ну, не завжди йдеться лише про це. Погане самопочуття або різні травми також можуть привести вас до фітнес-тренера. Велика перевага полягає в тому, що під час тренувань ваш особистий тренер працює з фізіотерапевтом, який розглядає вашу конкретну проблему під іншим кутом, а потім консультується із вашим станом здоров’я з вашим особистим тренером.
7. Тренери також мають персональних тренерів
Не треба соромитися взагалі зв’язатися з фітнес-тренером. Це професія, як і будь-яка інша, і тут ви можете порадити і допомогти вам працювати над своїми цілями. Якщо ви просунуті у фізичних вправах і те, що ви вже знаєте про принципи фізичних вправ та анатомію людського тіла, ви ніколи не будете контролювати себе так сильно, як коли хтось стоїть над вами і постійно спостерігає за вами. Я сам час від часу зв’язуюся з іншими тренерами з фітнесу в Братиславі, чи не перевірять вони мене напевно, чи не урізноманітнють свій репертуар руху.