Чи слід нам продовжувати пити молоко?
Молоко використовується як хороший оздоровчий напій, оскільки воно містить деякі основні групи продуктів, а також вітаміни та мінерали, такі як фосфор та кальцій. В минулому вважалося, що склянка білої речовини зробить ваші кістки міцними.
Однак нові дослідження, опубліковані в Британський медичний журнал показали, що люди, які випивали три або більше склянок на день (680 мл), були вдвічі частіше помирати швидше. Отже, ми наводимо вам сім причин, чому вам слід припинити споживання цього напою:
1. Молоко не запобігає переломам кісток
У дослідженні брали участь 61 000 жінок та 45 000 чоловіків у віці 20 років, що свідчить про відсутність зменшення переломів кісток у тих, хто споживав найбільше молока.
2. Молоко сприяє серцевим захворюванням
Деякі дослідники вважають, що жирність молока сприяє збільшенню ризику серцевого нападу. Однак було встановлено, що знежирені молочні продукти, такі як сир та йогурт, мають сприятливий ефект.
3. Вживання молока у дорослому житті не є ні природним, ні необхідним
Про це сказав професор Джонатан Бростофф з Лондонського університету люди не запрограмовані пити молоко, коли вони вийшли з дитинства: "Тільки в Західній Європі ми можемо терпіти молоко у зрілому віці через генетичну мутацію ".
І якщо задуматися, тварини не п’ють молока після відлучення і не вмирають. Ми можемо знайти кальцій і вітаміни в молоці в інших областях.
4. Молоко розпалює вас
"Після відлучення здатність людини обробляти цукор у молоці змінюється. Ймовірно, він не може розщеплювати цукор у молоці, залишаючись у шлунку, викликаючи бродіння.", - запевнив професор Бростофф.
5. Молоко стимулює вироблення мокротиння
За словами професора Бростоффа, багато пацієнтів помічають зменшення кількості мокротиння, коли вилучають молоко зі свого раціону.
6. Молоко може спричинити прищі
Дослідження, проведене в 2007 році Гарвардською школою громадського здоров’я, показало чіткий зв’язок між тими, хто регулярно вживав молоко, та вуграми. Вживання їжі з високим глікемічним індексом та молока було показано не лише для посилення вугрової висипки, але й для деяких випадків.
7. Молоко заважає вашим гормонам
Те саме дослідження, пов’язане із споживанням молока та прищами, показало, що у тих, хто пив знежирене молоко, рівень гормонів збільшився на 44%.