молоко

Пити молоко з медом - це смачний варіант, щоб заповнити цю тягу до чогось солодкого і теплим перед сном. Його незліченні переваги також роблять його ідеальним.

Тут ми вам розповімо.

Мед використовувався як природний засіб від багатьох захворювань завдяки своїм антибактеріальним, антиоксидантним та протигрибковим властивостям. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Університетом сеньйора де Сіпана (Ламбаєке, Перу).

Крім того, його заспокійливий та протизапальний ефект також допомагає полегшити актуальні проблеми, згідно з цим дослідженням, проведеним Центральною клінікою "Сіра Гарсія" в Гавані, Куба.

Зі свого боку, молоко завжди було високо цінуваним напоєм завдяки вмісту вітамінів (А, групи В і D) та мінералів (особливо кальцію). Крім того, він багатий білком тваринного походження та молочною кислотою.

З цієї причини, молоко з медом може принести багато користі вашому здоров’ю. Ми розповімо вам дещо.

1. Захистіть шкіру

Молоко та мед мають харчові та антимікробні властивості, які працюють у повній гармонії при їх поєднанні, як ми вже обговорювали раніше.

На сьогоднішній день багато косметичних засобів включають як основні інгредієнти. Його суміш може забезпечити вам сяючу і здорову шкіру.

  • Вживання молока з медом допоможе вамшкіризсередини .
  • Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете прийняти ванну з молоком і медом, змішаними в рівних частинах з водою у ванні. Ваша шкіра буде живитись зовні, поглинаючи її властивості.

2. Поліпшити травлення

Мед має пребіотичні властивості. Це означає що стимулює ріст і розвиток корисних бактерій які є великою підмогою для кишечника та травної системи.

З іншого боку, вуглеводи та олігосахариди, що містять мед, також сприяють здоровому та правильному функціонуванню корисних бактерій для травного тракту. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Університетом Окленда (Нова Зеландія).

Все це призводить до переваг для проблем:

  • Запор
  • Кишкові спазми
  • Набряк
  • Шкідливі бактерії

3. Чи покращується ваша витривалість?

Вживання молока з медом щоранку, як вважають, значно покращує витривалість вашого організму.

Це пов’язано з тим, що молоко містить білок, а мед - вуглеводи, необхідні та необхідні для стимулювання вашого метаболізму. Однак наукових доказів, що підтверджують це твердження, немає.

Завдяки ферментам, так, тваринний білок у молоці розщеплюється на основні амінокислоти, які потім трансформуються, створюючи корисні для людини білки.

4. Подбайте про здоров’я своїх кісток

Молоко є багатим джерелом кальцію. Отже, вживання молока з медом забезпечить вас поживними речовинами, необхідними організму для здоров’я ваших кісток, як зазначено в цьому дослідженні, проведеному Тегеранським університетом (Іран).

Крім того, це допоможе оптимізувати засвоєння, щоб допомогти вам ефективніше запобігати таким захворюванням, як остеопороз і запалення суглобів .

5. Боріться з безсонням

Вживання молока з теплим медом перед сном - це один з найвідоміших способів заснути, коли настає безсоння .

Якщо проаналізувати його властивості індивідуально, для цього ефективні як мед, так і молоко, але будучи разом, їх ефект посилюється.

  • Мед - одна із солодких продуктів, яка має рідкісну якість, завдяки якій ви можете більше контролювати інсулін, який ви виробляєте. Це змушує ваш мозок виділяти більше триптофану, який потім перетворюється на серотонін. Про це йдеться в цій інформації, отриманій від платформи Ecocolmena, партнера Іспанської асоціації пасічників.
  • Згідно зі своїм дослідженням, проведеним Іспанською асоціацією педіатрів, молоко, в свою чергу, містить триптофан, який допоможе вам збільшити потребу в сну.

6. Володіє антивіковими властивостями

Поєднання молока та меду забезпечує велику користь для решти тіла, оскільки допомагає у його спритності та омолодженні. У давнину багато цивілізацій пили молоко з медом, щоб зберегти свій молодий вигляд.

Згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом Ла Фронтера, мед має дуже благотворний оздоровчий ефект для нашої шкіри; молоко, завдяки молочній кислоті, діє як потужний засіб проти зморшок, як запропоновано цим дослідженням доктора Вальтера П. Сміта.

Тож скористайтеся перевагами поєднання молока та меду.

Якщо ви харчуєтесь збалансовано і маєте хороші звички, такі як регулярні фізичні вправи та уникання тютюну, користь цієї комбінації матиме більший вплив на вас.

Пам’ятайте, ніколи не можна давати мед дітям до року.