Стан нашої крові є найважливішим показником хорошого чи поганого функціонування серцево-судинної системи людини. Впливає на органи та клітини. Якщо він дуже в’язкий, то його основну функцію, а саме транспортування, стає важко виконати. Як результат, кровопостачання органів може бути недостатнім, і це може розвинути варикозне розширення вен або тромбоз.

значно

Крім того, зростає ризик інсульту або інфаркту.

Як зменшити в’язкість крові?

По-перше, якщо ви курите, важливо кинути палити. Слідкуйте за своєю вагою та зростом відповідно до вимірювань, які відповідають вам, і пийте багато-багато води, сюди не входить чай або сік.

По-друге, дайте своєму тілу дієту з продуктами, які допомагають розріджувати кров. Це продукти, багаті саліциловою кислотою, омега-3, йодом та вітаміном Е.

Які продукти зменшують в’язкість крові?

1. Оливкова олія

Ця олія містить омега-3 та вітамін Е, які потроху сприяють зменшенню в’язкості.

2. Ягоди

Полуниця, чорниця, малина, ожина та вишня багаті саліциловою кислотою. Це сприяє нормалізації щільності крові і зменшує запалення. Вживаючи ці продукти, ви можете допомогти функціям свого організму покращитись, уникаючи деяких захворювань.

3. Імбир

Окрім розрідження крові, це також сприяє зниженню рівня цукру в крові та пришвидшує обмін речовин. Однак людям, які страждають аритмією та високим кров’яним тиском, слід споживати його з обережністю або проконсультуватися зі своїм лікарем.

4. Горіхи та насіння соняшнику

Вживання жмені волоських горіхів та насіння соняшнику на день сприяє розрідженню крові та значно зменшує ризик серцево-судинних захворювань. Вони є джерелом вітаміну Е та жирних кислот Омега.

5. Кориця

Кориця служить організму чудовим розріджувачем крові. Ця речовина здатна знижувати артеріальний тиск, знімати запалення та зменшувати ймовірність розвитку пухлин.

6. Часник

Наші бабусі використовують цей продукт для захисту від серцево-судинних проблем. Знижує рівень поганого холестерину і нормалізує тиск. Крім того, це зменшує в’язкість крові. Часник, екстракт часнику та часниковий порошок можуть працювати.

7. Чилі

Червоний перець чилі містить капсацин, який збільшує кровообіг і шлях його надходження до органів і зменшує можливість утворення згустків.

Багато людей використовують аспірин для розрідження крові, він вважається препаратом №1 для тих, хто страждає на серцеві захворювання. Однак його не слід приймати без рецепта. Ефект аспірину не шкідливий, але якщо його приймати постійно, він може пошкодити слиз оболонки шлунково-кишкового тракту, викликаючи гастрит і виразку.

Вживання списку продуктів допоможе нормалізувати щільність крові. Але пам’ятайте, що вам завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Не займайтеся самолікуванням і завжди консультуйтесь із сертифікованим медичним працівником, перш ніж використовувати будь-яку інформацію, представлену в статті. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за збитки, які можуть виникнути в результаті використання інформації, зазначеної в статті.