Звичайно, це може бути висунуто проти нього, щоб знебарвити зуби, але сьогодні є все більше досліджень, які свідчать про те, що помірне споживання кави справді корисне для нас. Кілька чашок кави на день не тільки підбадьорять вас, але і захистять ваше здоров’я. 1. Антиоксидантний ефект Кава містить багато корисних речовин. Такими є кавова кислота та хлорогенова кислота, які [...]

Звичайно, це може бути висунуто проти нього, щоб знебарвити зуби, але сьогодні є все більше досліджень, які свідчать про те, що помірне споживання кави справді корисне для нас. Кілька чашок кави на день не тільки підбадьорять вас, але і захистять ваше здоров’я.

1. Має антиоксидантну дію

Кава містить багато корисних речовин. Такими є кавова кислота та хлорогенова кислота, які є потужними антиоксидантами. Ми можемо максимально використати як каву, так і вони відіграють особливу роль у нашому харчуванні. Вони допомагають запобігти розвитку раку та зменшити ризик запальних захворювань та захворювань печінки. Деякі дослідження показують, що регулярне вживання кави також може бути пов'язане з профілактикою хвороби Альцгеймера та Паркінсона.

2. Чистий

Кофеїн має судинорозширювальну дію, тому потрібна кількість кави очищає дихальні шляхи та трахею. Дослідження показали, що у хворих на астму певна кількість може зменшити частоту нападів астми.

3. Підвищує ефективність лікарських засобів

підходить
Кофеїн також часто використовується як активний інгредієнт препаратів від головного болю через його судинорозширювальну дію. Оскільки це посилює ефект, потрібно менше активних інгредієнтів. Це може полегшити сильний головний біль самостійно та за допомогою ліків на тривалий час.

4. Запобігає утворенню каменів

Регулярне вживання кави зменшує утворення каменів у жовчному міхурі приблизно на двадцять п’ять відсотків, ускладнюючи кристалізацію кристалів. Хоча лише в меншому відсотку, він також може зменшити утворення каменів у нирках.

5. Це не збільшує ризик розвитку серцевих захворювань

Недавні дослідження показують, що споживання кофеїну зовсім не погано впливає на організм, якщо хтось не чутливий до кофеїну. Вживання кави та кофеїну не збільшує ризик серцево-судинних захворювань, не викликає аритмій та не підвищує рівень холестерину.

6. Не викликає остеопорозу

Хоча надмірне споживання кофеїну дещо збільшує кількість кальцію, що виділяється з сечею, це не повинно бути проблемою при правильному харчуванні та споживанні кальцію. Це може виникнути лише в тому випадку, якщо хтось відчуває дефіцит кальцію або їх раціон не містить достатньої кількості мінеральних речовин. У таких випадках підвищена кількість кофеїну може насправді сприяти розвитку остеопорозу.

7. Він не відіграє ролі у розвитку високого кров’яного тиску

Взаємозв'язок між кавою та кров'яним тиском вивчали в лабораторних супроводах, однак вони не могли продемонструвати, що нормальне споживання кави призведе до підвищення артеріального тиску. Хоча в деяких випадках може спостерігатися незначне підвищення артеріального тиску, воно лише короткочасне і зазвичай трапляється лише у людей, чутливих до кофеїну, або якщо хтось раніше не вживав таких напоїв.

Порада оздоровчого кафе:
Вживання нормальної кількості кави може навіть сприятливо вплинути на ваш організм. Зазвичай ми маємо на увазі дві-три чашки на день, ви можете сміливо наливати стільки.