Якщо ви хочете зберегти свою молодість не тільки зовні, але і під трусами, скористайтеся наступною порадою!

1. Тренуйся там теж вниз!

Чесно кажучи: по суті, ваші м’язи тазового дна утримують усі ваші статеві органи разом, які з часом провисають, слабшають, втрачають поставу тощо. Щоб уповільнити цей процес, вам обов’язково потрібно потренуватися! Наприклад, вправи Кегеля та інтимні вправи були винайдені саме для цього.

Ти знав? Зміцнення тазу і м’язів тазового дна також стане в нагоді під час вагітності та після пологів: особи з ослабленими м’язами можуть відчувати дискомфорт при нетриманні.

2. Подумайте про епіляцію!

Видалення волосся на статевих органах може спричинити потрапляння в наш організм більшої кількості бактерій і грибків - ось чому вагінальні грибкові інфекції так поширені в наші дні. Якщо ж ви, навпаки, виснажуєтеся меншою мірою, ці проблеми є набагато менш ризикованими, як і незручності, пов’язані із зарослими волосяними фолікулами та подразненнями шкіри.

3. Уникайте натирання!

Потреба ретельно очищати наші інтимні частини тіла щодня - це великий міф! Бізнес інтимних шалей та інтимних умивальників насправді базувався на цій хибній думці та вагінальних грибкових інфекціях. Наші статеві органи самоочищаються, угорською мовою немає необхідності користуватися милом, гелем для душу тощо. потріть їх, потріть ! Більше того, це лише привносить у ваш організм більше антитіл, на які ваше тіло також природно реагуватиме.

Оздоровча порада: використовуйте нейтральне рН нейтральне мило без запаху та велику кількість води для купання. Очищайте свої органи лише ззовні, а не зсередини!

4. Не страждайте без потреби!

Чи є у вас зайва сильна кровотеча та біль із підліткового віку? Ти не один! В Європі 1/3 жінок страждають на ці симптоми - і більшість навіть не говорять про це своєму гінекологу. Щоб зменшити скарги, довіртесь своєму гінекологу та разом шукайте ефективні методи профілактики!

частин

5. Не відчувайте незручності від "вітрів"!

Незалежно від того, який цикл ви думаєте, для вашої піхви природно видавати короткий прищиковий звук - це трапляється, коли у ваше тіло надходить занадто багато повітря: наприклад, під час мастурбації, сексу, присідань та занять спортом, але це може бути і звичним явищем при застосуванні та видалення тампонів. Якщо, навпаки, вас дратує і бентежить перед вашим партнером, ви будете чути все рідше і рідше при правильному (і регулярному) використанні вправ для зміцнення м’язів тазового дна.!

6. Не ігноруйте свого гінеколога!

Якщо у вас є якісь проблеми (виділення, інфекція тощо), зверніться до гінеколога! Ви в будь-якому випадку не зможете вирішити проблему, яка з часом лише погіршиться! Якщо у вас виникли раптові кровотечі між вами (і ви не приймаєте таблетки, не пошкодили піхву, або не перебуваєте або перебуваєте в сильному стресі), негайно зверніться до свого гінеколога. Не байдужіть нічого незвичайного, що ви відчуваєте у своїх трусиках - і ми не жартуємо!

7. Часто міняйте тампон!

Якщо ваша кровотеча сильна, і ви міняєте тампон частіше ніж кожні три години, у вас може бути сепсис та грибок, або синдром токсичного шоку! Це пов’язано з тим, що кров, яка залишається в організмі, згорнувшись, виділяє токсичні речовини.

Ти знав? Ось чому все менше і менше гінекологів рекомендують використовувати тампони. Якщо ви обираєте прокладку, ця проблема вас абсолютно не зачіпає, оскільки сучасні прокладки вже повністю вбирають рідкі рідини тіла.