7 секретів краси для японок
Щодня в рекламі вони намагаються засолити дорогі чудо-продукти, які обіцяють нам вічну молодість. В острівній країні вони вірять у здоровий спосіб життя, силу природи та щоденні процедури краси, а не чудеса.
Зараз я буду представляти сім простих порад, якими японки регулярно користуються, і, як доведено, вони мають тривалий ефект збереження краси.
1. Косметичне лікування квасолею азукі
Після сої це друга за популярністю квасоля в Японії квасоля азукі. Японки використовують цю маленьку червону квасолю не тільки як частину здорового харчування, але і як засіб для догляду за шкірою ще з епохи Нари (710–794). При регулярному вживанні ми отримуємо м’яку, сяючу, енергійну шкіру обличчя. Його можна використовувати як обгортання, миючий засіб, а також як пілінг.
Її підготовка полягає в наступному: якщо ми робимо обгортання, ми також можемо використовувати порошковий або м’яко оброблений варіант квасолі. Змішайте жменю порошку з теплою водою, потім нанесіть на обличчя, а якщо ми використовуємо відварену квасолю, використовуємо блендер для м’якоті для розподілу. Його можна використовувати як маску, обгортати до одного разу на тиждень, як засіб для чищення тричі на тиждень. Занадто часте його використання може спричинити подразнення шкіри та уникнути області очей.
квасоля азукі це також чудове природне ліки для тих, хто схильний до розвитку вугрів або вугрів. Ці бобові мають високий вміст антиоксидантів і містять піноутворювач, відомий як природний сапонін, який допомагає очистити і скоротити пори. Як ексфоліатор, він має негайний ефект, оскільки м’яко видаляє домішки та відмерлі клітини шкіри, очищає засмічення пір, освітлює шкіру та стимулює кровообіг.
Зробити антивіковий засіб досить просто. Кавомолка ½ склянки сушена квасоля азукі слід подрібнити до напівдисперсного порошку. Поклавши в склянку, варто зберігати його в холодильнику на кілька годин. Потім ½ покладіть чайну ложку порошку на долоню і змішайте з кількома краплями води. Отриману густу масу круговими рухами розподіляють по мокрому обличчю і дають їй охолонути протягом двох хвилин. Потім змийте теплою водою, і ми готові! Варто повторювати це два-три рази на тиждень, і ми помітимо різницю через кілька тижнів.
2. Збалансована дієта в японському стилі
Часто кажуть, що ми є тим, що їмо. Їжа, яку ми їмо, сильно визначає і наш зовнішній вигляд. Традиційною японською їжею є ічіджю сансай принцип. Суть в тому, що разом із супом варто з’їсти три овочеві страви, рис і рибу, щоб підтримувати збалансованість нашого харчування. Така їжа багата вітамінами та омега-3 жирними кислотами. Останні допомагають зменшити вироблення в організмі токсинів, які можуть спричинити запальні захворювання шкіри та передчасне старіння.
Ichiyu sansai - означає повноцінну японську дієтичну дієту
Майже вся японська їжа містить сорти морських водоростей, такі водорості як. вакаме одержимість кайсо, які багаті йодом і кератином. І те, і інше надзвичайно важливо для підтримки здорової шкіри, нігтів та блискучого, еластичного волосся.
Риба багата білком і має нижчий вміст жиру, ніж червоне м’ясо, а різні овочі містять необхідні вітаміни та мінерали. Японія також є домом для багатьох суперпродуктів - таких як konjacnak, кінако-і a натто-які легко та відносно недорого доступні в острівній державі.
3. Харчування шкіри за допомогою рисових висівок
Японці знали і цінували коменюка, тобто чудові переваги рисових висівок. Рисовий порошок, наповнений понад 70 видами антиоксидантів та інших необхідних поживних речовин, також використовується у скрабах шкіри, процедурах для обличчя та тіла. Допомагає подолати ознаки старіння, усунути пошкоджену шкіру, використовувати її, щоб зробити шкіру тонізованою, підтягнутою або м’якою.
THE коменюка продукти популярні протягом десятиліть і широко доступні в японських аптеках, але їх також дуже легко зробити вдома. У невеликій мисці відварюйте три великі ложки рису протягом декількох хвилин, поки вода трохи не помутніє. Потім процідіть рис, але обов’язково також тримайте воду, оскільки це також буде частиною процедури для обличчя. Додайте до рису столову ложку молока і добре перемішайте. Потім додайте столову ложку меду. Суміш повинна бути досить липкою, щоб залишатися на обличчі. Нанесіть готову рисову маску на чисту і суху шкіру і дайте висохнути. Для видалення використовуйте відсталену рисову воду. Це не тільки сприяє зволоженню шкіри, але й покращує її кровообіг. Рисова вода також може допомогти затемнити темні плями, шкідливі для сонця.
4. Зелений чай тисяча чудес
Зелений чай, який володіє антиоксидантними, антибактеріальними та протизапальними властивостями, відіграє важливу роль в японському способі життя. Японки регулярно вживають його як напій, але він також включив його вживання в свої процедури краси. У косметичній промисловості екстракти зеленого чаю змішують у різні креми та тоніки, додають у солі для ванн, застосовують для підтяжки шкіри, але також використовують для виготовлення масок для волосся. Мелена форма листя зеленого чаю, матча, відомий високими концентраціями поліфенолів катехіну, які мають численні переваги для здоров’я та краси. Також відомо, що високі концентрації таніну допомагають підтягнути шкіру. Порошок зеленого чаю може протидіяти шкоді, спричиненій УФ-променями, реактивувати відмираючі клітини шкіри, зменшити запалення (особливо на шкірі, схильній до вугрів) і допомогти створити збалансований тон шкіри.
5. Купай багато для краси!
Купання в Японії - це більше, ніж процедура очищення тіла: це можна сприймати як завершений ритуал краси. онсен (природні гарячі джерела) і Сенто (громадські лазні) можна знайти в центрах міста, на курортах, але часто також і на відкритому повітрі. Вони пропонують безліч можливостей людям відпочити та відпочити у природних водах, багатих на поживні речовини та мінерали.
Домашня лазня офуро також є важливою частиною повсякденного життя японських жінок. Парна, гаряча ванна перед сном не тільки забезпечує розслаблене відчуття, але й допомагає активізувати кровообіг, запобігає скутість плечей та біль у спині, розслаблює м’язи та запобігає набряку ніг. Масла або натуральні солі додають у гарячу воду для ванн для досягнення додаткового зволожуючого та поповнювального ефекту шкіри. Пара, що піднімається, також є чудовим способом детоксикації, сприяючи подальшому очищенню пор і освітленню шкіри. Гаряча ванна прискорює вироблення в організмі природного гормону мелатоніну, який відповідає за повноцінний сон.
6. Вживайте багато олії цубакі!
Японки протягом століть користуються доглядом за шкірою та волоссям цубакі (камелія) олія. Олія, що використовується переважно у продуктах для волосся, містить надзвичайно високий відсоток жирних кислот омега-9 (також відомих як олеїнові кислоти), необхідних білків та гліцеридів, в результаті чого комбінація робить волосся блискучим, рясним, шовковистим та здоровим.
THE цубакі олія також широко застосовується всередину, оскільки вона корисна для підвищення імунітету, зниження рівня холестерину та досягнення балансу цукру в крові. Його можна наносити безпосередньо на суху або схильну до вугрів шкіру, а також на наше волосся. Він також використовується під час варіння, напр. темпура оскільки він набагато легший за олію і набагато багатший на вітаміни.
7. Вітамін С щодня!
Вітамін С найчастіше згадується в боротьбі проти застуди або у зміцненні нашої імунної системи, але рідко пов’язаний із збільшенням природного запасу колагену, а також підтримкою щільності кісткової тканини. Проте це також допомагає при розкисленні та розщепленні меланіну, тобто депігментації, нейтралізувати шкоду, спричинену засмагою та старінням нашої шкіри. Це той вітамін, який справді допомагає забезпечити нам природну та сяючу шкіру!
Японки постійно приймають вітамін С у свій організм у вигляді добавок, напоїв, фруктів та овочів. Є деякі фрукти та овочі, вирощені лише в Японії, які надзвичайно багаті на диво-вітаміни. Такі як напр. як цитрусові юзу, какі (Японська хурма) і шисо (різновид дикого базиліка). Також багато вітаміну С в каліфорнійському перці, брокколі, гойї та ківі, які також доступні у нас. Вам слід регулярно споживати їх!
Останнє, але не менш важливе ...
У багатьох культурах поширена думка, що справжня краса походить зсередини. В Японії мій ошаре так звана, або «невидима краса», внутрішня гармонія, що також відображається на нашому зовнішньому вигляді. Цей термін означає, що краса не обов'язково повинна бути фізично сприйнята, щоб її визнали. Сяйво, внутрішня гармонія, щастя, сяюча безтурботність, доброта та впевненість - все це якості, які можуть прикрасити жінку та бути поміченими оточуючими, коли вони поруч. Жоден дорогий засіб для обличчя не може надати ці властивості, ми повинні свідомо створювати їх у собі.
THE плюс порада таким чином створюючи нашу внутрішню красу, вправа якої також варто включити в нашу щоденну програму краси!