7 способів заощадити на фітнесі та отримати прекрасну форму
Новий рік розпочався, а разом із ним настає час нових зобов’язань та відданості. Період, протягом якого принаймні кілька днів ми відчуваємо, що є надія на зміни та вдосконалення. Тому багато хто з нас обирають їсти ЗДОРОВ'Я, жити і, головне, СПОРТ. Але будьте обережні, починати займатися спортом іноді може бути дуже дорого. Тож як робити вправи і не пропускати багато чого?
Хоча це не може бути великою фінансовою інвестицією, можливо, набагато простіше, недоступніше для когось увійти та користуватися спеціальними фітнес-зонами, де набагато простіше. Але ось кілька простих рекомендацій та способів, як ви дійсно максимально використали свої мрії та потрапили у стан своєї мрії, вибравши правильний варіант.
І якщо трапиться невдача, і ваша подорож рухається в іншому напрямку, не впадайте у відчай. Після падіння все, що вам потрібно зробити, це встати і рухатися далі.
99% невдач - це люди, які мають звичку виконувати. (Джордж Вашингтон)
1. Попрактикуйтеся з YouTube або DVD
На YouTube є багато вказівок для YouTube. Неважливо, чи хочете ви займатися йогою, аеробікою чи іншим видом спорту, ви можете просто шукати все в Інтернеті. Якщо ви не можете визначитися з одним видом спорту, ви можете поступово спробувати навчальні посібники для всіх від різних авторів.
Однак, якщо ви не хочете витрачати час на пошук підручників в Інтернеті, придбайте один із планів вправ на DVD. Ціни на DVD вже не такі високі, як раніше, тому ваш гаманець може з цим грайливо впоратися.
2. Завантажте програму вправ
Подібно до Інтернету, мобільний телефон високого класу також може вам дуже добре служити. У сучасному сучасному світі є додатки для всього, то чому б це бути інакше з фізичними вправами. Ви можете знайти безкоштовні додатки не тільки з планами фізичних вправ, але також з планами для ді-ді тут або рецептами здорового та збалансованого харчування. Ви можете знайти спортивні програми скрізь, просто шукайте, і ви можете стежити за відгуками.
3. Сходити в тренажерний зал або фітнес-центр із карткою медичного страхування
Ви подолали свій страх дивитись на людей, які тиждень проводять у фітнес-центрі, але ціна абонемента не засмучується? Якщо ви вважаєте, що вправи у приміщенні, обладнаному спеціальним обладнанням, неможливі для вашого гаманця та сімейного бюджету, вам слід, мабуть, добре подумати над цим варіантом і скористатися записами зі знижкою від вашої медичної страхової компанії.
Закритими входами через медичну страхову компанію можна користуватися не тільки в басейні, але і у фітнес-центрах, будь то на різних спортивних майданчиках або навіть у магазинах спортивних товарів. Просто дізнайтеся, які спортивні центри приймають таку знижку, і вирушайте на практику.
4. Практика в школі
Якщо ви студент і хочете заощадити на витратах на вправи, приєднуйтесь до шкільної команди з пінг-понгу чи команди з флорболу. Якщо ви вже не школяр, огляньте міські школи, щоб побачити, чи пропонують вони місце для різноманітних турнірів з тенісу чи футболу. Багато шкіл надають вільний простір, просто залучіться.
5. Плавати
Плавання - відмінна вправа, здатне тренувати все тіло. Плаваючи, ви використовуєте плечі, ноги, сідниці та живіт, щоб сформувати всю фігуру. Загальна вартість плавання зовсім не висока. Крім того, якщо ви використовуєте свою картку страхувальника, ви можете скористатися знижкою у басейні.
6. Не їжте нездорову їжу і не пийте воду
Ця порада може здатися неактуальною для збереження для фізичних вправ, але правда полягає в тому, що якщо ви зменшите нездорову їжу, ви не тільки заощадите, але і ваше тіло буде зберігати менше жиру, і ви почуватиметеся набагато краще в цілому. Вживання чистої води замість підсолоджених напоїв також є частиною здорового способу життя.
7. Біжи
Біг - це новий тренд сьогодні, і це не просто це. Це правда, що крім якісного одягу та кросівок, вам більше нічого не потрібно для бігу. Ви можете бігти куди завгодно. Однак це правда, що багато спортсменів пропускають біг через холодного повітря взимку, але спробувати варто.!
Як би ви не вирішили займатися, важливо рухатися. Якщо ви не тренуєте свої м'язи, з часом ви, здається, втратите з ними контакт, і своїм тілом буде важче керувати, навіть виконуючи менш складні завдання. Так що вперед!
Спробуй! Зрештою, життя - це величезна можливість. Однак той, хто наполегливий і завзятий, зазвичай йде найдальше. (Дейл Карнегі)