Зелений чай
Зелений чай - одна з найпопулярніших трав для схуднення у світі. Серед його сполук є теїн, катехіни та мінерали, що робить його ідеальним доповненням для дієт для схуднення. Катехіни - це дуже потужний антиоксидант, який пов’язаний із посиленням обміну речовин та здатністю легко стимулювати спалювання жиру. Крім того, вміст мінеральних речовин, таких як калій і магній, роблять його чудовим сечогінним засобом, який сприяє виведенню рідини з організму.
Дослідження, проведене американським журналом клінічного харчування, показало, що ті, хто споживав 690 міліграм екстракту зеленого чаю на день, за три місяці втратили більше ваги, ніж ті, хто його не вживав.
Кінський хвіст
Хвощ - ще одна з добрих суміжних трав для схуднення та доповнення раціону. Ця трава характеризується своєю очищаючою та сечогінною силою, яка сприяє виведенню токсинів та рідин, які мають тенденцію накопичуватися в організмі. Важливо пояснити, що польовий хвощ сам по собі не діє як спалювач жиру, його очищаюча сила та виведення токсинів допоможуть очистити організм, боротися із зайвим жиром і, в свою чергу, він ідеально підходить для боротьби з целюлітом.
Барбарис
Барбарис - це трава, яка може бути дуже корисною як добавка для схуднення. Це виділяється головним чином для контролю за занепокоєнням, що може допомогти уникнути постійної тяги та тяги до їжі, яку ми зазвичай отримуємо протягом дня і яка багато сприяє набору ваги. Крім того, було встановлено, що це також покращує травлення та збільшує швидкість метаболізму.
Артишок - це рослина з багатьма властивостями для схуднення, якими ми можемо скористатися для доповнення раціону. Він має сечогінні властивості, які сприяють виведенню токсинів і рідин, що затримуються в організмі. У його листі багато магнію, кальцію, заліза та калію. Допомагає регулювати процеси травлення, покращує швидкість метаболізму, а також створює прекрасне почуття ситості.
Береза
Береза має сечогінні властивості, які сприяють виведенню з організму токсинів і накопичених рідин, стимулюючи функції нирок. Його сила схуднути в основному завдяки особливим властивостям, таким як зниження ліпідів та зниження рівня холестерину. Крім того, він діє як природний протизапальний засіб, стимулює вироблення жовчі печінкою та покращує роботу нирок.
Це морська капуста, багата йодом, білками, вітамінами групи В та такими мінералами, як залізо, магній, фосфор та ін. Завдяки вмісту йоду ця рослина є стимулятором щитовидної залози, що допомагає організму легше спалювати жир. Споживання фукусу не повинно бути щоденним, бажано бути свіжим, оскільки з часом він втрачає частину поживних речовин. Рекомендується вживати цю траву перед кожним прийомом їжі, оскільки це також спричинить відчуття ситості.
Єрба мате
Ця трава відома своїми властивостями для схуднення, які в основному зумовлені речовинами, що викликають «термогенний» ефект в організмі. Крім того, він має властивості, які допомагають знизити апетит і посилити відчуття ситості.
Остаточна порада
Щоб скористатися властивостями цих трав для схуднення, рекомендується вживати їх у вигляді настою.
Ні в якому разі не можна перевищувати його щоденне споживання, оскільки, незважаючи на те, що вони є лікарськими рослинами, вони можуть мати негативний ефект при надмірному попаданні в організм.
Пам’ятайте, що для отримання хороших результатів дуже важливо здорово харчуватися, займатися спортом і пити більше води щодня.
В особливих випадках, таких як вагітність, вживання наркотиків, гіпертонія, діабет чи інші захворювання, перед вживанням будь-якої з цих рослин рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб визначити, чи можуть вони спричинити несприятливий ефект.