Ви б сказали, що ваші стосунки здорові? Як би ви визначили термін "здорові пари"? Думаєте, ви сперечаєтесь більше, ніж зазвичай? Існує багато міфів про те, як пари розглядають суперечки. Деякі з них стверджують, що хтось із двох повинен поступитись або ніколи не лягати спати, якщо ви все ще злі.

Хоча ці міфи мають найкращі наміри, не всі вони відповідають дійсності. Тому нижче ми хочемо розповісти вам деякі з поведінка, яку здорові пари дотримуються під час суперечок. Ви побачите, що зробити це не є неможливим, оскільки всі ці дії є цілком логічними. З урахуванням сказаного, зверніть увагу!

1. Здорові пари знають, що слухати - це головне

Яка ваша перша реакція, коли ваш партнер має іншу думку, ніж ви? Ви відразу вскакуєте в суперечки чи зупиняєтесь на мить і намагаєтесь це зрозуміти? Переважна більшість робить перше, і наслідком цього є те, що спілкування не тече .

форм

Пам’ятайте, що в процесі спілкування є щонайменше дві частини: ви та ваш партнер. Так що, стор на мить і вислухайте їх аргументи . Це допоможе вам дізнатися їхню точку зору, і ви зможете проаналізувати ситуацію з їхньої точки зору.

2. У потрібний момент вони обґрунтовують свою справу

Незалежно від того, чи настала ваша черга говорити до або після партнера, спробуйте поясни свою думку якомога чіткіше і запитай у іншої людини:

  • Чому ти злився ?
  • Що робить цю проблему, ставлення чи поведінку настільки серйозними?
  • Вас це завжди турбує, або цього разу сталося щось інше?
  • Що, на вашу думку, є рішенням?

Ви побачите, що в той момент, коли ви почнете відповідати на ці запитання, ви сприймете ситуацію по-іншому. Також здорові пари це знають розуміння - справа двох. Тому не чекайте, поки інший вгадає, про що ви думаєте, що відчуваєте чи вірите. Можливо, причина проблеми для вас дуже очевидна, але ваш партнер цього навіть не усвідомлював.

3. Кожен говорить зі своїх почуттів та точок зору

Одна помилка, якої не допускають здорові пари, - це розпочати дискусію, висловлюючись з точки зору або почуттів один одного. Замість того, щоб сказати: "ви зробили" або "ви сказали", вони починаються з "вибачте", "я відчув" або "я думаю".

Якщо ви помічаєте, в першому випадку слова мають тон звинувачення, тоді як у другому вони породжують емпатію .

Це допоможе утримати партнера від оборони під час розмови. Так що, зможе ідентифікувати вас і йому буде цікаво слухати що ви говорите і відчуваєте. У свою чергу, розмова від першої особи також допоможе уникнути плутаних або незрозумілих розмов.

4. Чітко встановіть правила обговорення

Здорові пари знають, що суперечки - це цілком нормально і підготуватися до цього. Одним із перших кроків, який вони зазвичай роблять, є встановлення певних правил, яких слід дотримуватися під час матчів.

Таким чином, вони зазвичай чітко визначають:

  • Як вони вирішать проблеми. Говорячи в даний момент? Не вистачає кількох годин? Даючи собі більше часу? Для цього важливо, щоб усі знали одне одного і знали, як вони реагують, коли засмучені.
  • Де буде вирішена ситуація. Деяким парам легше розпочати примирливу розмову, якщо вони розмовляють вдома спокійно та за кавою. Навпаки, інші вважають за краще гуляти в парку, щоб почуватися розслаблено.

5. Здорові пари знають, як вибрати, які обговорення варто провести.

Здорові пари знають, що деякі суперечки не мають багато сенсу і що, зрештою, вони нічого не вирішують. Тому вони визначають які будуть теми, в які вони будуть інвестувати погода і зусиль .

Наприклад, боротьба за десерт чи сніданок не така актуальна, як визначення того, чи перейдуть вони на нову роботу чи ні. Крім того, існують інші фактори, які здорові пари враховують, визначаючи, сперечатися чи ні, такі як:

  • Знайте, чи це настрій викликає дискусію, чи це справді проблема.
  • Знайте, чи тема справді важлива чи щось банальне.

6. Здорові пари не втрачають з виду загальної картини

Деякі пари розглядають кожну проблему як кінець стосунків. Це ті пари, які ніколи не проходять більше місяця без сутичок і в яких все драма. Тим часом здорові пари, вони знають, що аргументи дуже нормальні. Замість того, щоб тікати чи перестаратися, вони надають їм своєчасну та необхідну увагу, виправляють проблему та рухаються далі.

7. Вони зосереджуються на вирішенні проблеми

Коли ти перебуваєш в середині бійки, дуже легко загубитися в ній. З усіма аргументами, ідеями та почуттями легко забути те, що лежить за його межами.

Однак слід пам’ятати про те, що ви перебуваєте у стосунках і що головне - знайти рішення проблеми. На цьому етапі важливо визначити різниця між реальною проблемою та невеликими ситуаціями, що породжують дискусію .

Наприклад, справжньою проблемою є те, що вам доводиться переїжджати в інше місто, коли хтось із вас не бажає цього робити. Маленькими ситуаціями стануть усі дискусії, які відбуваються навколо спроби уникнути руху.

8. Вони знають, що проблеми не слід вирішувати відразу

Замість того, щоб намагатися вирішити ситуацію, коли посилюється вдача, вінздорові пари дають собі можливість перевести дух, перш ніж продовжувати.

Іноді вам потрібно думати про все, що вас оточує, оскільки точка зору може змінитися і закінчити бій майже не розпочавши його.

Що ви думаєте про ці звички, які зазвичай мають здорові пари, коли йдеться про суперечки? Якщо ви впізнаєте себе в деяких з них, вітаємо! Це може поставити ваші стосунки на правильний шлях. В іншому випадку, можливо, вам слід застосувати деякі з них на практиці.