Захищає організм від старіння, забезпечує енергією та зменшує стрес. Це лише три з багатьох переваг, які приписують чаю з матчею. У цій статті ми зібрали 8 причин, чому прийом пари чашок цього настою на день повинен бути частиною ваших харчових звичок.

Єва Карнеро, журналістка

здоров

9 вересня 2020 р., 13:13

Зміцнює імунну систему

EGCG (епігалокатехінгаллат), одна з антиоксидантних речовин, що входять до складу цього напою, відповідають за цю властивість.

  • Відповідно до дослідження Інституту Лінуса Полінга при Університеті штату Орегон (США), EGCG, мали б здатність сприяти утворенню Т-клітин, необхідних для підвищення імунітету.

Допомагає виводити рідини

Цей напій ідеально вписується в дієта для схуднення оскільки однією з найвидатніших властивостей є його здатність зменшувати рідини, оскільки стимулює роботу нирок.

  • Замініть середньоранкову каву на чашка чаю з матчею, незабаром ви зможете перевірити його діуретичну дію.

Це «спалювач» природного жиру

Кількість поліфенолів (EGCG), що вона містить, допомагає прискорити обмін речовин, основний процес видалення жиру.

  • Можна підсолодити чай чайною ложкою стевії або панелі. Таким чином ви скористаєтеся властивостями чаю, уникаючи шкідливого впливу цукру-рафінаду.

Знизити рівень холестерину

Завдяки вмісту EGCG та його потужному антиоксидантні властивості, чай з матчі усуває нальоти атероми (жирові відкладення), очищаючи артерії.

  • Пийте дві чашки зеленого чаю на день знижує загальний рівень холестеринуі знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань до 22-33%

Забезпечує життєву силу

Чашка чаю з матчею в сніданок Це дасть вам достатньо енергії, щоб виконати графік на цілий день. Це пов'язано з його змістом у L-теанін.

  • Амінокислота L-теанін підвищує фізичну витривалість, що робить цей напій чудовим варіантом для спортсменів.

Це зменшує стрес

Його вміст L-теаніну сприяє психічне розслаблення і допомагає боротися зі стресом шляхом підсилити альфа-хвилі.

  • Це також стимулює тривалість уваги та пильність який викликає кофеїн, але пригнічує ефект сонливості, що виникає відразу після прийому кофеїну.

Підтримує здорову шкіру

Ще одна причина захопитися чаєм матча - це його сила протизапальну та антисептичну, який відображається на шкірі, виглядаючи більш гладким і яскравим.

  • Також ідеально підходить для боротьби з темними колами і зменшує вплив на шкіру під впливом ультрафіолетових променів.

Боріться із запорами

Містить високий рівень харчових волокон, що перетворюється на покращує кишковий транзит допомагаючи стабілізувати рівень цукру в крові.

  • Чай з матчі має висока концентрація дубильних речовин, які діють як м’які проносні засоби.

Чому чай з матчі кращий за інші чаї?

Вже деякий час споживання чаю з матчі стрімко зростає порівняно з рештою зелених чаїв. Його харчова користь, здається, набагато перевищує надзвичайні якості інших чаїв. Однак чи справді чай з матчі кращий? А якщо так, то чому?

В принципі, здається, що наука висуває модний чай попереду як більш цінну з поживної точки зору їжу. Принаймні, це те, що дослідження, опубліковане в Журнал хроматографії, що робить висновок, що matcha містить У 137 разів більше епігалокатехінового галатону ніж традиційний зелений чай, який множить на це число своє антиоксидантна сила.

  • Його позитивні ефекти зумовлені не лише вмістом епігалокатехіну, оскільки його внесок в інші речовини, такі як L-теанін або клітковина, додає багато інших переваг для здоров'я.
  • У галереї, яку ви щойно побачили, ми зібрали 8 причин, чому споживання чаю з матчі може покращити ваше здоров'я та ваше життя загалом.

Чи є причина НЕ пити чай з матчі?

Є такі протипоказання це слід враховувати, випиваючи чашку чаю з матчею. Тепер усі вони пов’язані зі своїм вмістом у кофеїн. І, хоча присутність цієї речовини в чаї нижче, ніж у каві (30 мг на чашку порівняно з 70 мг у каві), споживання, як споживання кави чи інших видів чаю, також не є зручним у наступних випадках:

  • Якщо ви страждаєте будь-яким типом серцева патологія, захворювання нирок або виразка шлунка.
  • Якщо ви проходите будь-яке лікування контролювати артеріальний тиск, оскільки кофеїн може перешкоджати дії ліків.
  • Крім того, кофеїн зменшує поглинання заліза присутній у їжі. Насправді споживання чаю рекомендується людям з надлишком заліза в організмі (гемохроматоз), тому, якщо ви страждаєте на анемію, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати матчу.