Як ми вже згадували в попередній статті, де ми також розглядали цю проблему, діарея - це кишковий розлад, що характеризується аномальним збільшенням частоти та консистенції стільця, або спорожнення кишечника, беручи за орієнтир нормальний ритм кишечника. Це спричиняє низьке всмоктування рідини та поживних речовин, що може супроводжуватися болем у животі, лихоманкою, нудотою та блювотою, втратою апетиту та слабкістю.

покращують

Дієта є ключовим фактором для пом'якшення наслідків діарея і запобігають зневодненню. Ми говоримо з вами про дієтичні заходи, яких слід дотримуватися, та про їжа Що доцільно взяти у випадку, якщо страждає цим неприємним станом кишечника.

Покажчик змісту

Які причини діареї?

Перш ніж шукати можливе лікування діареї, ми повинні знати, що саме її викликає. Найпоширенішими причинами діареї є:

  • Гастроентерит (бактеріальне та вірусне зараження)

Гастроентерит - це захворювання, що характеризується запалення шлунково-кишкового тракту. Більшість випадків у дітей пов’язані з ротавірусом (відповідальним за важку діарею у дітей віком до 5 років); у дорослих - норовірус та кампілобактер (викликають харчові отруєння у розвинених країнах, як зазначено нижче).

  • Харчове отруєння паразитами

Споживання їжі та/або напоїв у поганому стані, тобто вони містять патогенні мікроорганізми. У розвинених країнах харчові отруєння в основному спричинені сальмонелою та кампілобактером. Хоча найпоширеніша у світі - холера, у важкій формі виникає водяниста діарея великого обсягу, що призводить до зневоднення.

  • Прийом ліків

Препаратами, які найчастіше викликають діарею, є антибіотики, антациди та деякі протипухлинні препарати. Слід також зазначити, що частота діареї через прийом наркотиків збільшився через самолікування та зловживання `` стандартними '' ліками (ібупрофен, наприклад).

  • Непереносимість їжі

  • Патології травного тракту

виразковий коліт та Хвороба Крона (запальні захворювання кишечника -EII-) або синдром подразненого кишечника (IBS) - деякі з них.

8 продуктів, рекомендованих при діареї

Діарейний стілець призводить до великих втрат не тільки води, але і значної кількості мінеральних солей, електролітів та інших поживних речовин. Отже загальне лікування діарея полягає у виправленні цього дефіциту за допомогою напоїв, бульйонів та, як симптоми стихають, їжа м’які, як пюре.

Якщо ми страждаємо діареєю, хоча вода є нашою основною зволожуючою рідиною, ми повинні зробити додатковий запас корисних копалин. Ці домашні препарати мають активні принципи, що сприяють відновленню клітин:

  • Рисовий суп.
  • Рибний суп.
  • Суп/картопляне пюре.
  • Пюре з моркви.
  • Вівсяна вода.
  • Подорожник.
  • Настої: чорний чай, м’ятний чай, ромашка, імбир або кориця.
  • Водний кефір.

Навіщо приймати водний кефір при проносі?

Хоча вищевказані домашні засоби коригують зневоднення та втрату мінеральних речовин, вони не борються з причиною діареї: змінена мікробіота та запалення. Для нього доцільно приймати всередину певні мікроорганізми, які відновлюють кишкову флору, тобто споживати пробіотичну їжу.

Однак багато з цих пробіотичних продуктів є твердими, а комерційні газовані безалкогольні напої, такі як спортивні/ізотонічні напої (Водолій) або кола без кофеїну, завдяки високому вмісту цукру, сприятимуть в нашому організмі результату, протилежному бажаному: розвиток мікроорганізми, які змінюють мікробіоти і можуть спровокувати запалення.

Ось чому водяний кефір, натуральний напій, майже без цукру, лактози чи глютену, стає ідеальним варіантом для посилити ефекти діарея. Словом, водний кефір:

  • Він має високу здатність до регідратації, забезпечуючи при цьому мінералом наше тіло.
  • Підтримує травлення та покращує дефекацію (як при діареї, так і при запорах).
  • Підвищує імунну систему, покращує запалення та допомагає пом'якшити симптоми, пов'язані з ВЗК.
  • На відміну від йогурту з біфідусом або молочним кефіром (рідким або напіврідким), водний кефір не містить білків або молочних жирів, які можуть бути дорогими для перетравлення.

Хоча можна страждати хронічною діареєю, набагато серйозніше, в більшості випадків за санітарних умов та з їжею та питною водою в хорошому стані вона зникає за кілька днів або, щонайбільше, за тиждень (гостра діарея) з здійснення простих заходів, таких як описані. Все це дозволить нашому тілу потроху відновлюватися до вдається зупинити діарею.

Незалежно від того, страждаєте ви діареєю чи хочете щодня додавати пробіотики, ProKey - це ваше освіження. Також доступний у своїй версії Ginger & Mint; обидва, як імбир, так і м’ята, особливо показані для сприяють травленню та проблемам шлунку.

Якщо ви наважитеся спробувати наші пробіотичні та органічні безалкогольні напої, ось ці аромати ми маємо у продажу та які ви можете придбати в Інтернет-магазині Prokey Drinks або замовити у свого травника:

  • Традиційний рецепт Prokey Aqua BIO
  • Prokey Mint and Ginger BIO
  • Прокі Гібіскус Біо
  • Prokey Coco Bio
  • Комбуча холодна

Сподіваємось, вам сподобався пост. Якщо ви хочете поділитися з нами коментарем, ми будемо раді вас прочитати.

Насолоджуйтесь кефірним напоєм, і якщо ви хочете зв’язатися з нами, натисніть тут.