Опублікувала Адріана Ороз | 12 липня 2019 | Рецепти | 0 |
Привіт знову! Як і в попередній статті Чи є морозиво здоровим? Я пояснив, чому морозиво Ті, до кого ми звикли, НЕ ЗДОРОВІ, я хочу присвятити цей пост, щоб дати вам рецепти морозива, які ЗДОРОВІ і які, якщо ви можете мати у своїй домашній морозилці.
Які інгредієнти ви можете використовувати?
Натуральна, сезонна та корисна їжа. Ви можете включити будь-який фрукти свіжий, що вам найбільше подобається, а якщо сезонний, то краще (банан, кавун, диня, полуниця, лимон або вичавлений лайм ...), сушені фрукти (фініки, родзинки ...), овочеві напої (соєвий напій, вівсянка, мигдаль, фісташки ...), натуральна молочна (йогурти, кефір, збитий сир або молоко), горіхи подрібнений або у кремовому форматі (арахіс, кеш'ю ...) або інші інгредієнти, такі як кава, есенція ванілі, кориці або шоколад з високим вмістом какао.
Який посуд вам потрібен?
Форми для морозива щоб їх заповнити. Є різні типи; каліпо, магнуг ... Іншим, більш простим варіантом буде використання палички для морозива, ложки або виделки та розміщення її у шматочку фрукта чи йогурту та заморожування.
Процедура
Ви повинні подрібнити всі інгредієнти разом, наповнити форму отриманою сумішшю і заморозити не менше 3-4 годин. Я рекомендую вам вийняти його приблизно за 4-5 хвилин до їх споживання, не набагато більше, щоб мати змогу насолоджуватися ними. Якщо ви робите їх лише з фруктами, це буде морозиво морозива, воно може зламатися, коли ви його розліпите. Якщо поєднувати його з молочним або овочевим напоєм, він матиме більш тверду консистенцію.
Все це, без необхідності холодильник. Якщо ви хочете мати морозиво у морозильній камері, вони повинні бути здоровий на зразок тих, які я представляю тут. Рецепти з корисне морозиво щоб ви могли робити їх вдома легко, просто, а чому б і ні, дешево, з невеликими зусиллями, вибираючи ті смаки, які вам найбільше подобаються.
8 здорових ідей морозива
Фруктове морозиво: Покладіть паличку морозива у шматочок фрукта та заморозьте її. Я рекомендую вживати такі фрукти, як диня та кавун через їх високий вміст води.
Йогуртове морозиво: Покладіть паличку або ложку морозива у свій простий йогурт або йогурт для десертів або смаків в середині дня і заморозьте його. Якщо ви хочете додати аромату своєму натуральному йогурту, якщо ви не хочете, щоб він мав підсолоджувач, ви можете подрібнити фрукти (банан, полуницю, ківі ...) йогуртом і таким чином надати йому солодкий смак у більш природним способом. В цьому випадку вам знадобиться форма для морозива для отриманої суміші.
- Скибочка кавуна
- Натуральний йогурт з вершковим ароматом
Фруктове морозиво з молоко або овочевий напій: Для цього типу морозива у вас є нескінченно можливі комбінації. Подрібніть фрукти або фруктові суміші, які вам найбільше подобаються, молочним або овочевим напоєм, помістіть у форму і заморозьте.
- Молоко, банан, малина та вичавлене вапно
- Молоко, банан та кокос
Фруктове морозиво, молочний або овочевий напій із заливкою: Топінг може бути шоколадним або горіховим кремом. У випадку, якщо ви хочете вживати шоколад, рекомендується, щоб він містив найбільший% какао. Спочатку потрібно розтопити шоколад і додати його до морозива під час споживання. Можна також додати подрібнені горіхи або у вигляді крему.
- Молоко, банан та кавун з шоколадом та фундуком
- Молоко, банан та кокос з арахісовим маслом
Кавове морозиво: Поєднуйте молочний або овочевий напій з кавою. Я також додав чисте какао.
Совки фруктового морозива; Ви також можете додавати подрібнені фрукти до інших препаратів, щоб зробити їх більш освіжаючими. Потрібно просто порізати фрукти на невеликі шматочки і заморозити. Ви дістаєте його за 5 хвилин до споживання, подрібнюєте і додаєте на тарілку. Майте на увазі, що він дуже швидко тане.
- Молоко, кава та какао
- Млинці з морозивом з манго
Тепер вам залишається просто насолоджуватися ними. Як закуска годин, на десерт в обід чи вечерю, в найстаріший і найменший будинок. Інший, а також здоровий варіант прийому фруктів та здорової їжі в цю пору року.
Сподіваюся, вони вам подобаються і пропонуємо спробувати!