Мексиканська співачка розкрила нам свої вправи та дієтичні методи для підтримки своєї фігури

хосе

Тлумач "Я не дама" зумів ідеально збалансувати чудовий момент, який вона проживає у своїй професійній кар'єрі, з її аспектом матері та дружини, не відмовляючись жодного моменту від свого здоров'я та фітнесу.

Протягом 10 років він почав займатися пілатесом, а два роки тому дізнався про вправи TRX для тренувань, фітнес-систему на основі підвісу, де завдяки вазі тіла можна вправляти всі м'язи.

"Я знайшов вправу, яка відповідає моєму стилю життя і робить мене щасливим, - каже 42-річна співачка. - Немає ніяких таблеток або чарівних 3-тижневих або 3-денних дієт. З зусиллями та відданістю все можливо".

На додаток до фізичних вправ посол соків V8 рекомендує своїм послідовникам підтримувати здорову дієту, "це не дієта, адже коли дієта закінчується, вона повертається до надмірностей, це швидше зміна способу життя, що відображається у вашій роботі та повсякденне життя ".

"Вихідні дні також важливі для того, щоб побалувати своє тіло", - додає співачка.

Засвоєння нових звичок - це завжди важка робота, але порада La Josa для всіх, хто хоче розпочати дієту або займатися спортом: починайте та залишайтеся перший тиждень, це буде важко, але якщо вам вдасться, ви зробите великий крок.

Колишній член "Каби" впевнений, що, хоча фізичні вправи в парі - це те, що мотивує і працює для неї разом із чоловіком Маурісіо Гарсією, головне - пам’ятати, що кожне тіло різне і що знання, як це слухати ". наприклад, мій чоловік любить біг, чого я уникаю, бо болять коліна ", - зізнається він.

"Думай позитивно, тренуйся, харчуйся здорово, наполегливо працюй, мрій і ніколи не здавайся": Марія Хосе.