способів

У більшості випадків достатньо дрібниці, щоб змусити нас посміхатися протягом дня, переважно «солодких гріхів», про які ніхто не знає. Lifepress розкриває 8 ідеальних способів підсолодити.

1. Шоколад - одна із непереборних солодощів, оскільки завдяки цукру та какао він створює серотонін, гормон щастя, завдяки якому ми відчуваємо себе краще на своїй шкірі. Вранці сміливо кушайте кубики темного шоколаду, у вас буде кілька днів протягом дня, щоб спалити зайві калорії.

два. Після обіду ми особливо жадаємо чогось солодкого. Якщо ви не хочете переборщити з важким десертом, кава в парі з низькокалорійною солодкою та сметаною, корицею та тертим шоколадом допоможе вам не спати та задовольнити вашу десертну тягу.

3. Якщо ваш обід був досить легким, ви можете насолодитися порцією фісташкової пахлави. Якщо ви не знали, щоденна доза цих горіхів може врятувати вас від серцево-судинних захворювань і містити найменшу кількість калорій. (Прочитайте статтю: "Фісташки: 8 здорових причин почати їх їсти")

4. Ви коли-небудь хотіли чогось солодкого після денного сну? Якщо влітку спека і ваша вечеря буде не такою ситною, перед обідом відвідайте пекарню на розі та візьміть кулькову улюблену морозиво. Ви шукаєте кульку, яка містить два-три типи, тому у вас буде більше смаку і менше калорій в конусі.

5. Починається сезон винограду! Якщо ви перекусите на перекус, цей фрукт - ідеальний вибір. Виноград детоксикує організм та сприяє зниженню ваги, тоді як насіння вважаються потужними антиоксидантами, які блокують передчасне старіння та хвороби, контролюючи вільні радикали. Ви можете покласти їх у морозильну камеру в миску і споживати так.

6. Ви снідаєте, але обідній час далеко? Підсолоджуйте фруктовим йогуртом або замороженим йогуртом. Через високий вміст кальцію, вітамінів та мінералів, йогурт вважається дуже важливою їжею в щоденному раціоні. Допомагає у втраті ваги, травленні та навіть профілактиці раку.

7. Якщо ви на роботі і хочете з’їсти щось солодке, а також сидите на дієті, беріть ментолові солодощі.

8. Лимонад з морозивом? Звучить дивно, поки не спробуєш. Свіжовичавлений несолодкий лимон з кулькою легкого ванільного морозива - ідеальне задоволення для теплих днів і не пошкодить вашу лінію.

Що ти підсолоджуєш протягом дня?

* Стаття перекладена за вмістом журналу LifePress журналом lifepressmagazin.com. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.