Легко звинуватити Інтернет, Facebook, Instagram у розробці фальшивого образу тіла. Проте це лише поточна поверхня, на якій з’являється ідеалізоване зображення тіла сучасного світу, будь то жінки чи чоловіки.
Хоча багато разів бувають ці нереальні очікування та «святкування справжнього тіла», все одно важко позбутися їх, оскільки вони постійно одягнені в нові шати. Спочатку ми говорили про дієти, потім про здорове харчування, потім про підходящий спосіб життя, можливо, про природність чи внутрішню красу. Сьогодні здоровий спосіб життя - це не просто варіант, а прямо очікування.
Тепер, коли я пишу про тему "любіть своє тіло", я не впевнений, що я просто знову налаштовую ще одне сподівання, яке потрібно здійснити. Я не думаю, що вам слід навчитися, як бути комфортно у своєму тілі ... Проте ...
Очікування, повільно капають
Протягом тривалого періоду часу визначення того, як виглядає ідеальне тіло, надходило з різних джерел.
Перш за все, це індекс маси тіла (ІМТ), довгоногі, блондинки-моделі і картаті пузаті хлопчики в рекламних роликах, дієти, які дозволяють скинути 20 кілограмів за два тижні і, звичайно, фотошоп. Проте не існує ідеального чи ідеального тіла. Більше того, я думаю, що здорове тіло - це також дуже широке поняття.
Тоді саме про це йдеться?
Просто переконайтеся, що у вас є тіло, яке чудово працює. Водонепроникний, вітрозахисний, рухається, різні функції працюють, доставляє вас куди завгодно, робить те, що хочеш.
Але він знає набагато більше цього. Рука обіймає друзів, метелики летять у живіт, яких ще не було, рука тягнеться до тих, хто цього потребує, підошви лоскочуть травинки, шкіра відчуває м’який дотик, піт стікає по спині під час тренування і так, іноді на обличчі котяться сльози, але згодом це ж обличчя болить від багато сміху. Все це ваше тіло знає і наскільки більше!
Швидше, питання полягає в тому, чи можете ви відповісти на це стільки любові?
Звичайно, все це не означає, що ви нехтуєте своїм тілом. Так, займайтеся цим, плекайте це і переконайтесь, що ви можете робити все, що від вас вимагають.
Ось декілька підкажуючих порад щодо того, як:
- придбати гарячу ванну
- сховайтеся в зручній тапочці вдома і поставте ноги
- пестити всіх кошенят і цуценят
- їжте печиво (або два)
- займіться йогою, щоб також розслабити м’язи
- сховатися зі своїм партнером
- випити чашку чаю
- іти на прогулянку
Оскільки ви можете швидко, виміряти талію на дюйм, більшу частину часу спускайтеся у фітнес-зал, смокчіть обличчя, займаючись самостійно. Але цього також може бути достатньо, щоб після приємних вправ посміятися у світ за ситним обідом з нашими друзями у зручній сукні.