ВООЗ публікує результати найбільшого дослідження щодо фізичних вправ у молодих людей. Намалюйте покоління із зайвою вагою, прив'язане до екрану, і для дівчат дані ще гірші

БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ

Експерти давно попереджають, що молоді люди не отримують стільки фізичних вправ, скільки мали б. Тепер ми маємо підтвердження: 80% підлітків у віці від 11 до 17 років у світі не роблять мінімальної щоденної активності, щоб бути здоровими. І фахівці говорять не лише про заняття спортом, а про такі основні дії, як ходьба до школи чи гра в м’яч з друзями в парку. Стандарти Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) говорять про щоденну годину руху. Тепер ці дані набувають нової актуальності, якщо взяти до уваги епідемію ожиріння, яка охопила практично всі країни світу.

мінімально

Четверо вчених з цієї організації щойно опублікували найбільше на сьогодні дослідження, як за часом, так і за кількістю досліджуваного населення, щодо фізичної активності у цій віковій групі. Група дослідників під керівництвом Регіни Гутхолд проаналізувала еволюцію з 2001 по 2016 рік 1,6 мільйона молодих людей, які ходять до школи, в рамках майже 300 національних опитувань у 145 країнах та територіях. З нього можна зробити три основні висновки: за останні 15 років не було досягнуто майже жодного прогресу, дівчата менше рухаються, і це є звичайним лихом у бідних і багатих країнах. Команда опублікувала свої висновки цієї п’ятниці в The Lancet.

Країною з найкращими показниками є Бангладеш (66%), а найгіршою - Південна Корея (94,2%). У випадку з Бангладеш та Індією (73%), добрі результати дослідники пояснюють глибоким впровадженням національних видів спорту, таких як крикет, який діти практикують щодня по сусідству, оскільки їм потрібно допомагати в роботі по дому, коли вони прийти додому зі школи. Прибирання будинку - це фізична активність. У Південній Кореї 97,2% дівчат не отримують достатньо фізичних вправ.

Хоча між першою та останньою є великий розрив, решта країн перебувають у дуже подібному діапазоні. В Іспанії 76,6% молодих людей малорухомі. "Ці звички змусять дітей погіршити здоров'я органів дихання та серцево-судинної системи, погіршити якість кісток і з меншою ймовірністю підтримувати рекомендовану вагу", - говорить Гутхолд телефоном із штаб-квартири ВООЗ у Женеві.

У випадку з Бангладеш та Індією дослідники пояснюють хороші результати у випадку з дівчатами тим, що вони повинні повертатись із школи за допомогою додому. Прибирання будинку - це фізична активність.

Гендерний розрив дуже вражає у багатьох країнах, проте в США та Ірландії він досягає свого максимального рівня - 15%. У першій країні "фізичне виховання в школах є потужним, існує величезне висвітлення спортивних ЗМІ та дуже сильна присутність клубів та спортивних команд, до яких вони можуть приєднатися, особливо тих, що традиційно переважають чоловіки". У цілому у світі 78% молодих чоловіків малорухливі, порівняно з 85% у випадку дівчат. В Іспанії цей розрив становить 14 балів: 69,8% чоловіків не виконують мінімальних фізичних вправ, порівняно з 83,8% підлітків.

Що поганого в тому, що вони не здійснюють? "Надалі ми повинні думати про кампанії, спрямовані особливо на дівчат, що займаються спортом. Ми повинні розуміти, що їх спонукає. Також необхідно створити умови. Сприяти тому, щоб існували, наприклад, окремі роздягальні. На додаток до навчання громада: у деяких суспільствах досі існує міф про те, що не безпечно робити фізичні вправи під час менструації ". Дослідження вказує на успішні втручання, такі як британська кампанія This Girl Can, спрямована на просування жіночого спорту.

Експерти вказують на головну проблему життя перед екраном. "Цифрова революція змінила схеми пересування людей та спосіб їх роботи, розваги, навчання та подорожей", - говорить він у статті. також у The Lancet, Марк С. Тремблей, експерт з питань здорового способу життя та ожиріння в Науково-дослідному інституті лікарні Оттави, Канада. "Люди менше сплять, більше часу проводять у кріслі, більше їздять і менше займаються", - пояснює він.

Але було б безглуздо покладати 100% вини на мобільні та планшети, враховуючи, що 15 років тому деякі результати були не набагато кращими. "Це поєднання факторів. Батьки тепер мають менше часу, і немає кому виходити зі своїми дітьми до парку. У містах менше безпечних місць для неповнолітніх, щоб вони були самостійними. І до цього додається, що ми їжте гірше. Якщо ми хочемо змінити тенденцію, ми повинні усвідомити, що проблема йде набагато далі, ніж зміна закуски ", вказує Нереа Мартін-Кальво, педіатр, професор профілактичної медицини та охорони здоров'я в Університеті Наварри. Ось як думає і Гутхол, головний автор дослідження: "Ми не можемо звинувачувати підлітка або підходити до цього лише з точки зору здоров'я, а краще дивитися на систему, освіту та містобудування".

Мартін Кальво керує проектом "Сендо", метою якого є аналіз впливу дієти та способу життя на здоров'я дітей. "Наслідки цих цифр вже намічені. Ми спостерігаємо епідемію ожиріння, якої ніколи не бачили. Саме білий кусає гриз за хвіст, якщо дитина погано їсть і набирає вагу, він не захоче виходити грати займаючись спортом, він стає незграбнішим і набирає ще більшої ваги. Але ми навчаємо їх усього цього з маленьких років. Якщо, щоб вони були спокійні за столом, ми дістаємо планшет, це те, що вони вимагатимуть, коли виростуть ".

Якщо для того, щоб вони були спокійні за столом, ми дістаємо планшет, це те, що вони вимагатимуть, коли виростуть

Проблема відсутності фізичних вправ у підлітків не є новою, як показує це макродослідження, але є причина, чому вона зараз набуває нового виміру. "Двадцять років тому було не так багато ультра-оброблених продуктів, доступних кожному, ми не визначили фізичну активність життєво важливою, але зараз вона є", - говорить Рікардо Перес Куевас, лікар з питань охорони здоров'я та спеціаліст Міжамериканського банку розвитку. . Згідно з останньою щорічною доповіддю ЮНІСЕФ, зосередженою саме на недоїданні, 40 мільйонів дітей до п’яти років мають більше кілограмів, ніж здорові. "А дитина із зайвою вагою буде підлітком із зайвою вагою", - говорить експерт.

У Латинській Америці лише одна країна опускається нижче 80% сидячого способу життя: Антигуа та Барбуда (79,2%). "В регіоні спостерігаються всі тенденції у всьому світі: відсутність інфраструктури для занять спортом у школах, відсутність викладачів фізичної культури, шкільне середовище, повне обробки, ми менше ходимо, а більше їздимо, а рівень злочинності високий це означає, що не так багато безпечних приміщень для перебування дітей на вулиці ", - резюмує він.

Він також вказує на екрани як на великого ворога: "Діти та підлітки проводять в середньому три години перед телевізором, в якому, до речі, вони рекламують солодкі напої та ультра-оброблені продукти. До цього ми повинні додати час, який вони провести перед комп'ютером Виконання домашнього завдання ". Якщо піти далі, Куевас виявляє проблему, яка лише зараз починає вирішуватися: "Підлітковий вік був здебільшого забутим етапом з точки зору здоров'я".

Найсильніший, найменший. І розрив між хлопцями та дівчатами

Країни, де підлітки менше тренуються:

  1. Південна Корея 94,2% (91% хлопчиків - 97,2% дівчат)
  2. Філіппіни 93,4% (92,8% хлопчиків - 94,1% дівчат)
  3. Камбоджа 91,6% (89,8% хлопчиків - 93,4% дівчат)
  4. Судан 90,3% (86,9% хлопчиків - 91% дівчат)
  5. Австралія 89% (86,8% хлопчиків-91,4% дівчат)

Країни, де підлітки займаються найбільше:

  1. Бангладеш 66,1% (63,2% - 69,2% дівчат)
  2. Словаччина 71,5% (65,5% хлопчиків - 77,8% дівчат)
  3. Ірландія 71,8% (63,5% хлопчиків - 80,5% дівчат)
  4. США 72% (64% хлопчиків - 80,5% дівчат)
  5. Болгарія 73,3% (67% хлопчиків - 80,1% дівчат)

Ви можете слідкувати за PLANETA FUTURO у Twitter, Facebook та Instagram, а також підписатися на нашу розсилку тут.