Якщо ви тренуєтесь і раптом ви відчуваєте, що потрібно починати у світі змагань, не пропустіть ці поради, які ми пропонуємо для вас.

першого

Майте на увазі, що після вашої першої участі в них ваше життя ніколи не буде колишнім, оскільки ви будете вимірювати свої межі, підвищувати свою дисципліну, пізнавати своє тіло більше, і ви виявите, які ваші справжні можливості.

Змагатися - це рішення, яке не слід сприймати легковажно, Раніше ви повинні бути дуже впевнені, що хочете це зробити, адже коли ви увійдете в цей світ, ви завжди знайдете людей, які намагатимуться вас знеохотити, сказавши, що "вам багато чого не вистачає" або "ви не готові", але, Люди також будуть підтримувати та заохочувати вас.

Ось чому важливо, щоб вас не захоплювали будь-які коментарі, але щоб ви мали впевненість у бажанні конкурувати, щоб ви могли досягти успіху та досягти своїх цілей.

Ви повинні готуватися як фізично, так і розумово оскільки процес надзвичайно вимогливий і вимагає великої дисципліни.

Ще одним фактором, який ви повинні врахувати, є те, що вартість усього цього препарату, як правило, досить висока - від оплати фізичного тренера, харчування та добавок.

Стиль життя спортсмена, що готується, дуже жертвує, тому що протягом цього часу вам доведеться триматися подалі від якихось світських вечірок, обмежувати деякі смаки та збільшувати їх кількість годин у тренажерному залі. Але коли в тому, що він робить, є пристрасть, зрештою виникає задоволення від досягнення запропонованих цілей.

">

Поради щодо першого змагання:

  1. Зверніться за порадою до фітнес-тренера, оскільки він має необхідний досвід, щоб подбати про все планування вашого розвитку як конкурента.
  2. Залишайтеся вірними собі і дбайте про своє здоров’я. Не дозволяйте нікому радити вам використовувати "ярлики", щоб отримати "швидші" результати., що може завдати шкоди вашому організму.
  3. Будьте дисциплінованими та відповідайте своїм тренувальним розпорядком і з вашим планом харчування. Зверніть увагу на все, що рекомендує ваш тренер (якщо це не загрожує вашому здоров’ю).
  4. Майте на увазі, що кожен етап підготовки важливий і повинні бути виконані належним чином; від моменту збільшення м’язової маси до формування статури, до етапу визначення, щоб побачити кінцеві результати.
  5. Протягом всієї підготовки ви повинні додати до свого раціону трохи добавки як полівітаміни, білковий порошок, BCAA, глутамін, L´карнітин, серед іншого ... Для досягнення кращих результатів.
  6. Вправляйте пози що ви будете виступати в день змагань, репетируйте перед дзеркалом щодня, поки не знайдете найкращого способу показати, чого ви досягли своєю статурою.
  7. Зазвичай під час змагань спортсмени мають одну хвилину вільної пози, тому вам слід вибрати хорошу музику, яка передає емоції моменту, і підготувати хорошу хореографію, яка дозволити вам показати свої сильні сторони.
  8. Переконайтесь, що у вас є все готове, за кілька днів до змагань, наприклад, купальники, шорти, бікіні, фарба для засмаги, серед іншого (відповідно до категорії, в якій ви будете брати участь).
  9. І останнє, але не менш важливе ... НАСЛАДУЙТЕСЬ! Це неперевершений досвід.

Чи маєте ви якусь пораду поділитися з тими, хто починає свою діяльність у світі конкуренції? Ми були б раді, щоб ви залишили це в коментарях і допомогли нам мотивувати всіх.

Якщо вам сподобалось, ми запрошуємо вас поділитися цим у соціальних мережах і залишити нам відгук. Вітаємо і до нових зустрічей!