Огляд остеопорозу

Остеопороз - поширене захворювання, яке стоншує кістки, роблячи перелом кістки більш імовірним.

Перелом кістки може призвести до різних проблем зі здоров'ям, таких як постійний біль, згорблена поза одержимість труднощі з мобільністю. Неправильна реабілітація після перелому також може призвести до постійних проблем з опорно-руховим апаратом.

Багато людей втрачають значну кількість кісток протягом свого життя. Симптомів немає, з чого це було видно.

На щастя, остеопороз можна правильно вилікувати за допомогою ліків та правильного способу життя.

Досить рано включивши здоровий спосіб життя у своє життя, ви можете запобігти втраті кісткової маси і тим самим зменшити ймовірність перелому кістки.

У разі запущеного остеопорозу бажано звернутися за консультацією до ревматолога щодо лікування, яке може допомогти відновити кістки.

У нашій практиці приватне замовлення з ревматології розмістив д-р. Река Пушкаш та д-р. Виконує Петер Сомоджі.

Призначення для обстеження та лікування остеопорозу в 5 кліків

Причини остеопорозу

На жаль ми не знаємо багато про причину цієї хвороби, все, що ми точно знаємо, це те, як воно розвивається в житті людини.

Тіло постійно руйнує і відновлює кістки. Це називається трансформацією.

По мірі дорослішання організм будує більше кісток, ніж руйнується. У дитинстві кістки продовжують рости і зміцнюватися.

THE пік кісткової маси - тобто, коли більша частина кістки знаходиться в тілі - зазвичай на початку наших тридцятих наближається.

У певному віці трансформація кісток змінюється. Нові кістки виробляються повільніше, ніж швидкість загибелі кісток.

Це зменшення призводить до зменшення загальної кісткової маси, оскільки руйнування старих кісток продовжується з тією ж швидкістю.

Медичні причини остеопорозу

У деяких випадках один є проблеми зі здоров'ям або інше медичне лікування основного остеопорозу, що спричиняє розвиток захворювання.

Порушення харчового режиму подібні анорексія та булімія, може спричинити ослаблення кісток.

Інші причини остеопорозу можуть включати:

  • Неочищена чутливість до глютену. Люди, які страждають цим захворюванням, можуть пошкодити тонкий кишечник, а отже, травну систему та кістки, якщо вживають їжу, що містить глютен.
  • Щитовидна залоза занадто активна. Ліки від цього захворювання можуть також зіграти свою роль у ослабленні кісток.
  • Хіміотерапія. Індукована радіацією слабкість кісток також може грати роль у розвитку остеопорозу.
  • Інші ліки. Ліки, такі як стероїди (наприклад, гідрокортизон або преднізон при артриті) та протисудомні засоби (наприклад, карбамесафін та габапентин при нервових болях, такі як ішіас)

Причини життя остеопорозу

розлади харчування, відсутність належного руху і це нездорове харчування всі вони можуть сприяти розвитку остеопорозу.

Зверніть особливу увагу на наступне:

  • Дефіцит кальцію або вітаміну D
  • Занадто мало рухів, особливо відсутність силових тренувань
  • Куріння
  • Занадто багато вживання алкоголю
  • Газовані безалкогольні напої

Симптоми остеопорозу

Остеопороз зазвичай пem не викликає симптомів.

Однак через багато років можуть з’явитися перші симптоми, такі як:

причин

Симптоми остеопорозу: біль у спині, втрата висоти. згорблена поза

  • біль у спині
  • зменшення висоти
  • згорблена поза

У деяких людей перший симптом - один зламана кістка, найчастіше в хребті або стегнах.

Якщо захворювання стає серйозним, a нормальне сидіння, стояння, кашель або навіть обійми можуть спричинити хворобливі переломи.

Після першого перелому ще більше ймовірність того, що більше кісток зламається, якщо хвороба залишиться нелікованою.

Перелом болю в хребті можна легко відрізнити від грижі хребта або важкого сколіозу, оскільки це набагато більше це може спричинити сильніший та раптовіший, незрівнянний біль.

У деяких людей біль полегшується в міру загоєння кістки, у інших виникає постійний біль. Шанс розвитку тривалого болю правильний післяперелом фізіотерапія реабілітація можна звести до мінімуму.

Ризики остеопорозу

Наступні фактори можуть сприяти підвищенню ймовірності розвитку остеопорозу:

Взаємозв’язок між остеопорозом та менопаузою

Під час менопаузи у жінок спостерігається високий рівень виснаження естрогену.

Це уповільнює реконструкцію кісток і пришвидшує втрату кісткової маси. Цей процес триває близько 10 років після менопаузи.

Зрештою, швидкість втрати кісткової тканини зменшується і повертається до менопаузального рівня, але нове виробництво кісток - ні.

Це зменшує загальну кісткову масу, що значно збільшує ймовірність перелому кістки.

THE ранній клімакс (До 40 років) також збільшує шанси на остеопороз, що призводить до перелому кістки.

Те саме стосується довгострокових лікарів із низьким вмістом гормонів, які з’являються у багатьох жінок, напружені тренування виступати (спортсмени).

Ознаки остеопорозу

Щоб розпізнати ознаки, спочатку слід з’ясувати, наскільки ймовірною є ця хвороба:

Для цього поговоріть зі своїм ревматологом про шанси та запитайте, чи потрібно це тест на щільність кісткової тканини.

Цей тест використовує дуже мало випромінювання, щоб визначити, наскільки щільними і міцними є кістки. Це єдиний надійний спосіб діагностики остеопорозу.

Інших ознак захворювання зазвичай немає, тому тест на щільність кісток слід проводити у віці старше 50 років, регулярно проводячи скринінг.

Профілактика остеопорозу

Для запобігання втрати кісткової маси можна використовувати такі методи:

Профілактика остеопорозу за допомогою фізичних вправ, кальцію, добавок та вітаміну D

  • тренування
  • кальцію
  • харчові добавки
  • Вітамін D

Дотримуючись цих порад щодо способу життя, ви можете запобігти остеопорозу та переломам.

Тренування проти остеопорозу

Це також чітко зміцнює кістки та м’язи.

THE тренування з власною вагою, такі як ходьба, біг підтюпцем або теніс і танці найкраще для профілактики захворювання.

Займіться не менше 3-4 разів на тиждень, щоб зберегти здоров’я кісток! Крім того, вправи для фітнесу та рівноваги сприяють розвитку м’язів та запобігання падінню.

Важливо не перестаратися з тренуванням, оскільки це може збільшити ризик спазму м’язів, розриву, тендиніту або перелому.

THE регулярні тренування з обтяженнями вони допомагають запобігти або уповільнити втрату кісткової маси.

У всіх випадках перед тим, як розпочати програму тренувань з обтяженнями з приводу втрати кісткової маси, проконсультуйтеся з ревматологом або фізіотерапевтом.

Кальцій при остеопорозі

На думку експертів 1000 мг на добу - це рекомендований прийом кальцію та 1200 мг у жінок у постменопаузі.

Хорошими джерелами кальцію є такі продукти:

  • Молоко та молочні продукти
  • Кісткові рибні консерви, такі як лосось та сардини
  • Темно-зелені, листові овочі, такі як капуста та брокколі
  • Продукти з додаванням кальцію, такі як апельсиновий сік

Рекомендоване щоденне споживання кальцію з 4-х разовим харчуванням, багатим кальцієм можна легко ввести.

Дієтичні добавки проти остеопорозу

Найкращий спосіб отримати споживання кальцію - це приймати його разом з їжею, яку ви їсте.

Якщо цього було недостатньо, ваш ревматолог може рекомендувати його добавки кальцію.

Деякі дослідження показали, що ці препарати можуть збільшити ризик серцевого нападу, хоча це ще недостатньо доведено.

Перед використанням обов’язково поговоріть зі своїм ревматологом про ризики та разом вирішіть, яке найкраще рішення.

Вітамін D проти остеопорозу

Організм повинен мати можливість переробляти кальцій.

Для цього важливо проводити час на сонці, що спонукає організм виробляти вітамін D.

Будьте обережні, не піддавайте себе надмірному сонячному світлу - це збільшить ймовірність розвитку раку шкіри. Для тривалого перебування використовуйте крем для захисту від ультрафіолетових променів.

Вітамін D також може надходити в організм з таких продуктів:

  • Яйце
  • Жирна риба (наприклад, лосось)
  • Продукти, збагачені вітаміном D, такі як молоко та мюслі
  • Харчові добавки

Симптоми остеопорозу

Хвороба починається тихо, без ознак, і немає ознак навіть до перелому.

Пацієнти часто не знають, що хворі, доки не відбувається перелом кістки. Однак в інших випадках є деякі ознаки захворювання.

  • Біль у спині
  • Зниження висоти
  • Тож він згорбився
  • Переломи хребта, талії та стегна

Якщо ви відчуваєте біль, проконсультуйтеся з ревматологом або больовим терапевтом для медичного лікування або мануальної терапії.

Що важливо, лікування остеопорозу є тривалим процесом і вимагає активної участі зацікавленої особи. Деякі медичні методи лікування не можуть допомогти при тривалому лікуванні.

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо:

  • У вас постійно болить спина або раптово сильно болить спина. Це може бути симптомом перелому хребця, часто спричиненого остеопорозом.
  • Під час рентгенографії зубів стоматолог може побачити значну втрату кісткової тканини в підборідді, що може бути ознакою важкого остеопорозу.

Коли звертатися до лікаря з приводу остеопорозу?

Ви підозрюєте, що у вас остеопороз? Як ви можете це дізнатись? Коли звертатися до лікаря?

Остеопороз також можна назвати "тихою хворобою", оскільки a ознаки не завжди чіткі.

Часто люди навіть не помічають цього, поки у них не зламається одна з кісток. Раннє виявлення може дуже допомогти у запобіганні хворобливих переломів.

THE пацієнти високого ризику (жінки після 50 років після менопаузи зі слабкими кістками) обов’язково час від часу повідомляйте свого ревматолога до огляду!

Якщо ви регулярно приймаєте ліки (особливо якщо ви приймаєте стероїди) або страждаєте на множинний артрит, також зверніться до ревматолога як до людини, що піддається підвищеному ризику.

THE перелом хребта - найпоширеніша травма у хворих на остеопороз. Якщо ви відчуваєте будь-який із наведених нижче симптомів, зверніться до свого ревматолога або терапевта:

  • Раптовий сильний біль у спині (як біль у верхній частині шиї, так і біль у попереку)
  • Біль у спині, яка посилюється при стоянні та ходьбі, легша при положенні лежачи
  • Біль у спині при згинанні та скручуванні
  • Зниження висоти
  • Вигнутий хребет, сколіоз, що розвивається в зрілому віці

Також можливо, що a через остеопороз у нього кілька переломів, яких він, однак, не помічає.

Така травма спинного мозку a він також може стискати внутрішні органи. Це дуже серйозний наслідок остеопорозу, оскільки він навіть може призвести до постійного пошкодження внутрішніх органів.

Щоб запобігти пошкодженню внутрішніх органів, зверніть увагу на такі симптоми:

  • Порушення травлення, такі як постійний запор, втрата апетиту, різка втрата ваги
  • Біль у стегнах
  • Утруднення дихання

Можуть бути й інші симптоми:

  • біль у плечі
  • біль у попереку (або біль у попереку)
  • біль у ліктях (чітко відрізнити від ліктів для гольфу та тенісних ліктів)
  • біль у куті
  • біль у коліні (легко відрізнити від болю гусячої лапи)

Поширеним є остеопороз з переломом стегна також може діяти.

Якщо ви відчуваєте це, проконсультуйтеся з ревматологом після належного догляду та дізнайтеся про остеопороз.

Лікування остеопорозу

Хоча остеопороз дорослих його неможливо повністю змінити, Є кілька способів активного управління ним.

Деякі з цих режимів - це такі, які можна робити щодня, і завдяки цьому вони прості пов’язані з дієтою та фізичними вправами.

За порадою лікаря, наприклад, ревматолога з наркотиками також може лікувати захворювання.

Як тільки ви переконаєтесь, що у вас остеопороз, існує кілька способів лікування захворювання.

Скористайтеся своїм лікарем, щоб визначити, який з них, швидше за все, буде найкращим.

Популярні методи лікування:

Лікування остеопорозу за допомогою ліків, зміни дієти, фізіотерапії або зміни способу життя

  • медикаментозне лікування
  • зміна дієти
  • фізіотерапія
  • зміни способу життя

Якщо у вас болить тривалий час, для медичної консультації може бути рекомендована фізіотерапія, яка може допомогти вам від болю.

Ліки від остеопорозу

Суть ліків полягає в тому, щоб зберегти кістки якомога здоровішими.

Кожен з ліків працює по-різному:

THE бісфосфонати, який а найбільш поширений терапевтичні засоби, допомагають запобігти руйнуванню кісток.
Певні препарати на місяць, інші щотижня слід приймати один раз. Дуже важливо дотримуватися медичних вказівок під час прийому цього продукту, інакше можуть виникнути серйозні наслідки.

THE золедронова кислота діюча речовина, яка одна 15-хвилинна інфузія на рік потрібно.
Це різновид бісфосфонату, який зміцнює кістки та зменшує ймовірність переломів стегон, хребта, зап’ястя, рук, ніг та грудної клітки.
Найбільш поширеним сторонній ефект біль у кістках, нудота або блювота. Застосування препарату не рекомендується людям з нирковою недостатністю.

THE ралоксифен Препарати, що діють як естроген і вони допомагають підтримувати кісткову масу.
Дослідження показали, що його використання збільшує ризик раку молочної залози та шийки матки.

Над ними інші препарати також є. Попросіть свого ревматолога або лікаря про їх використання.

Лікування остеопорозу зі зміною способу життя

Не вживайте занадто багато фосфору, тому що це допомагає кісткам руйнуватися. Продукти з високим вмістом фосфору включають червоне м’ясо та безалкогольні напої.

Також уникайте надмірне вживання алкоголю та кофеїну. Ці речовини знижують здатність організму засвоювати кальцій.

Щоб підтримувати рівень естрогену навіть після менопаузи, що сприяє зменшенню розвитку остеопорозу, їжте кілька естрогенів рослинного походження, такі як тофу, соя та інші соєві продукти.

Однак наукових доказів того, що ці продукти запобігають остеопорозу, немає.

Лікування остеопорозу рухом

Візьміть це за звичку регулярно вправляйтеся з власною вагою.

  • біг
  • поїздка
  • теніс
  • танцювати
  • сходження по сходах
  • аеробіка
  • Важка атлетика

Регулярне виконання цього може допомогти зберегти щільність кісткової тканини та зміцнити кістки.

Для таких тренувань лпринаймні три рази на тиждень по 30-45 хвилин кожна повинен тримати.

Хоча їзда на велосипеді та еліптична машина багато допомагають у підтримці здоров’я серцево-судинної системи, ці види спорту не є найкращими для остеопорозу, оскільки вони недостатньо напружують кістки для розвитку.

Призначення остеопорозу

Призначте зустріч для лікування остеопорозу в нашій приватній практиці!

Використовуйте форму нижче, щоб вибрати ревматологічне обстеження послуги та негайно забронюйте зустріч через Інтернет!