ВПЕРЕД - КРОК від ожиріння

Бразилія з нетерпінням чекала відповіді. Скільки важить Роналду та його пухкий живіт? Вчора ввечері таємниця була розкрита в програмі "Фантастика", яка щовечора

Бразилія з нетерпінням чекала відповіді. Скільки важить Роналду та його пухкий живіт? Вчора ввечері таємниця була розкрита в програмі "Fantástico", яка щонеділі ввечері збирає перед телевізором 60 мільйонів бразильців. Вони складають 118 кілограмів і 400 грамів жиру, накопиченого в м'ясі п'ятикратного чемпіона світу, крім того, що окружність живота становить 107 сантиметрів. Зараз перед Роналду є виклик перед камерами: схуднути за три місяці і відновити фізичну форму. Це можливо? Щотижня його пригоди можна буде побачити у серіалі "Виміряй Certa" (в перекладі на іспанську мову як "Ідеальна вага"). "У мене є серйозна психологічна проблема: зважування. Це травма. Я боюся масштабу. Я бився з лікарями, тренерами, і з цієї причини я не хотів тренуватися", - визнав Роналду.

віддає

Виклик піднімається в повітрі і щотижня буде свідком мільйонів бразильців з мережі Globo. Чи зможе футболіст відкласти стейки та щедрі страви з макаронних виробів, які він так любить? 36-річний Роналду стикається з проблемою: схуднути для здорового життя. Чому ви прийняли виклик? - запитує журналістка Рената Керібеллі. “Я хочу показати бразильцям, що спорт сприяє покращенню здоров’я, що вони живуть краще, займаючись ним. Коли я ставлю ціль, я маю її перемогти, я віддаю своє життя. Мене завжди хвилювали виклики, для мене це великий виклик ".

Через дев'ятнадцять місяців після виходу на пенсію в якості футболіста Роналду Луїс Назаріо де Ліма - останнім його клубом був Корінтіанс - визнає, що більше ніколи не займався фізичними вправами. Минули ті роки, коли високий Роналду розпочав свою кар'єру в Сан-Крістовао, ставши дуже молодим, одним із найбільших кумирів у світовому футболі. Його час у Крузейро був вирішальним для ПСВ в Ейндховені, щоб помітити його, і з Нідерландів до слави через "Барсу" та "Реал". 352 голи в кар'єрі підтверджують його як одного з найкращих стрільців в історії футболу.

Його життя кардинально змінилося. Його спонсорські компанії та поради щодо проведення Чемпіонату світу-2014 у Бразилії займають його час. Не займаючись фізичними вправами та багато їсти, живіт виріс до нинішніх 107 сантиметрів. Мета - досягти 94 сантиметрів за три місяці. Але Ронні хоче змінитися. Мета - відновити фізичні навантаження та змінити свої харчові звички. «Я люблю макарони, я їм багато, і я не займаюся спортом, - визнає Роналду, - коли ти молодий, ти йдеш у стейк-хаус, багато їси і не хвилюєшся. Але коли ви досягаєте 29, 30. ви починаєте відчувати, що жир, який ви з'їли, непросто усунути ".

Роналду сказав, що він п'є "мало" алкоголю, "раз на тиждень", і що він кинув палити цього року, але що через п'ять місяців він перехворів і знову зупинився. Він сказав, що почав палити у віці 28 років, але вирішив кинути палити.

Я ніколи не снідав перед тренуванням

Існує також ще одна серйозна проблема, яка ніколи не була відома за роки його гри. "Я ніколи не снідаю, У мене немає звички. Я пробував багато разів, але. Я знаю, що це найважливіший прийом їжі протягом дня, оскільки тренування проводяться вранці, але зараз я можу визнати це більшість днів я їздив з порожнім животом ". Те, чого бразильський футболіст не прощає, це їжа: «Тут я відчуваю велике задоволення, це особливий момент. Мої страви завжди щедрі ".

І, логічно, що харчуючись великими порціями і не роблячи фізичних вправ, вага зросла до 118 кілограмів і 400 грамів. "Я дуже втомлююся", - зізнається Роналду “Я бачу, що якість мого життя набагато гірша, ніж два роки тому. При будь-яких фізичних зусиллях я втомлююсь, у мене болить. Навіть щось таке просте, як носіння своїх дітей на руці, мені важко. Я відчуваю себе переможеним ". Його дружина Біа Ентоні готова допомогти йому: "Я намагався йому допомогти, але з невеликим успіхом", - розповідає він у своєму особняку в Сан-Паулу в оточенні своїх дочок. Настав час змінитись на того, кого за три роки обирали найкращим футболістом планети.

Від особняка Роналду в Сан-Паулу до лікарні для проведення медичних обстежень для визначення стану здоров’я так званого „явища”. Біля нього, хто буде його тінню під час програми, викладач фізичної культури та харчування Марсіо Аталла. "Займаючись спортом, покращуючи свій раціон і застосовуючи ці чотири правила на практиці: пийте багато води, їжте клітковину, зменшуйте жир, менше солі і менше цукру, ви досягнете мети", Аталла підбадьорює його.

«Ми збираємося провести огляд організму, щоб визначити склад тіла, скільки м’язів у вас є, скільки жиру та оцінку, щоб визначити щоденні витрати калорій. Для цього мені потрібно, щоб ви зняли одяг і залишились у нижній білизні », - каже дієтолог Лучіана Ланча. Конфіденційність у фантастичному? - каже Ронні посміхаючись.

Незважаючи на свій живіт, Роналду продовжує підтримувати структуру тіла спортсмена. М'язова маса 25,5. "Я очікувала набагато більше," зізнається Аталла. Чим більше м’язова маса, тим більший витрата калорій. "Коли ви почнете тренуватися, результати швидко прийдуть".

З кардіологом тест на стійкість. Окрім артеріального тиску, метою є вимірювання фізичних зусиль. Це визначить тип навчання. Погані новини пов’язані з високим рівнем холестерину. Він має 283 міліметра на децилітр, що є великою кількістю. Ідеально було б бути на рівні 200. "Коли рівень холестерину високий, існує більше можливостей розвитку серцево-судинних захворювань"

Дієтолог Антоніо Ланча Юніор підсумовує тести, проведені на програвачі: «Жир, який накопичився в животі, може спричинити підвищення рівня холестерину, підвищення артеріального тиску та діабет. Цей жир відкладається в цьому регіоні головним чином за рахунок споживання в раціоні жирів (м’яса, курки, сиру, смаженої їжі ...), а також споживання алкогольних напоїв.. Давайте зменшимося обидва ”.

В руках Роналду змінюється ваше життя, щоб жити здоровіше. Як дзеркало ведучі програми Zeca Camargo та Renata Ceribelli. Саме вони минулого року розпочали програму „Вимірюй серти” як морські свинки. Зусиллями та силою волі вони різко схудли. Чи зможе Роналду відмовитись від стейка та пиття, щоб скинути 100 кілограмів? Відповідь через три місяці. Бразилія підтримує вас явище.