користь

Як і практично у всіх областях тіла та органів, існує ряд продуктів, які приносять користь вашій інтимній зоні і вони допомагають підтримувати його в ідеальному стані. Візьміть їх до уваги та запропонуйте цій делікатній частині ту турботу, яка вона вимагає і на яку заслуговує.

1. Морква

Морква має безліч властивостей. Їх, підкреслює його здатність до допомогти слизовій матки залишатися повністю здоровим.

Мотиви? Морква містить багато вітаміну А і вітаміну С, які допомагають поліпшити функціонування імунної системи, згідно з дослідженням, опублікованим у 2017 році.

2. Часник

Часник може бути не найприємнішою їжею, яку можна включити в наш раціон, але його властивості неодноразові. Незважаючи на те, що він має дуже сильний запах, усі його переваги роблять цю маленьку біду вартою. І чи є це споживання його в сирому вигляді запобігає можливим грибковим інфекціям, згідно з дослідженням, опублікованим у "Бразильському журналі біології".

Для багатьох експертів щось таке просте, як вживання чотирьох зубчиків часнику на день допомагає поліпшити приплив крові до статевих органів. Отже, це один з продуктів, що приносять користь вашій інтимній зоні, який ви повинні включити у свій раціон.

3. Петрушка

Петрушка - ще одна корисна їжа для інтимної зони. Завдяки високому вмісту вітаміну С та його мінералів Ви можете допомогти усунути або полегшити принаймні біль, викликаний менструацією.

Так само, якщо ви хочете, щоб це дійсно набуло чинності, нічого подібного до прийому через інфузії. Ви помітите різницю.

4. Йогурт, ще одна їжа, яка приносить користь вашій інтимній зоні

Більшість проблем, що з’являються в інтимній зоні, пов’язані з інфекціями та грибками. З цієї причини ви повинні пам’ятати, що попередження цих двох невдач є надзвичайно важливим.

Для цього нічого не схоже на йогурт, оскільки Це їжа, здатна відновити бактеріальний баланс інтимної зони. Це тому, що раніше він відновлює баланс вагінальної флори.

5. Мигдаль

Мигдаль, крім того, що він смачний, має безліч властивостей. І саме це цей сухофрукт, завдяки високому вмісту вітаміну Е, є здатний запобігти висиханню вагінальної області, те, що також допоможе вам у статевому житті.

Насправді на ринку легко знайти мастила, виготовлені з мигдальної олії. Вони є чудовим природним продуктом для зволоження інтимних зон.

6. Чорниця

Якщо є їжа, здатна забезпечити багаторазову користь для здоров’я, це чорниця. Що ж, коли справа стосується інтимних зон, слід сказати, що чорниця чудово підходить для стабілізації вагінального рівня рН.

Завдяки цьому, це допоможе нам зняти дискомфорт, спричинений інфекцією сечі, відповідно до статті, опублікованої у 2018 році. Ви можете споживати фрукти безпосередньо або його сік, ви помітите різницю.

7. Авокадо

Авокадо не тільки смачний, але і забезпечує нам нескінченну користь, яка також застосовується до вагінального здоров’я. Авокадо містить вітамін В6 і калій, які допомагають постійно зберігати здоров’я вагінальних стінок.

8. Насіння соняшнику

Як і мигдаль, насіння соняшнику багаті цинком, мінералом, здатним регулювати менструальний цикл. Крім того, завдяки своїм властивостям можна боротися з сверблячкою та іншими симптомами сухості піхви.

9. Вода

Хоча це може здатися очевидним, не кожен гідратує так, як повинен. Вода стане чудовим союзником для здоров’я вашого тіла, а також для збереження вагінального здоров’я. І чи є це завдяки воді піхва залишається змащеною. Це також допомагає зменшити запах ваших приватних частин.

Тікай від шкідливої ​​їжі

І якщо важливо знати продукти, які корисні для вашого вагінального здоров’я, не менш важливо тікати від шкідливих продуктів. Оброблена їжа, яка робить цукор головним інгредієнтом, зовсім не корисна для здоров’я для вашого вагінального здоров’я. Як і алкоголь.

Дотримуючись цих простих рекомендацій і часто включаючи ці продукти, які приносять користь вашій інтимній зоні, ви помітите різницю. Зробіть тест, Звичайно, коли ви помітите зміни, ви не дізнаєтесь, чому ви їх раніше не вносили.