щоб немовлята могли продовжувати тут. 🙂
Я пробудив з 5.30 ранку, тому я голодний їсти сире м’ясо 😀 Але я мушу це якось подолати 😝 Боже, ці початки такі важкі ☹
ринуська. тож у вас вдома є тренажерний зал. А точніше гардероб? 😀 А ти все ще хочеш придбати більше? Ну ти що. Žel Ваш чоловік повинен зробити вас щасливими 😀
rhinuska, morenka: групи не повинні змішуватися. Коли м'ясо на обід і на вечерю і таке інше. 😉
привіт завтра білковий сніданок ананас обід і вечеря риба, запечена між фруктовим чаєм без цукру
мені сьогодні УГ. на сніданок кинув у рот лише жменю сушеного ананаса, бо на маленький не встиг 😀 А на обід буде піцааааа. Мнам.
доброго ранку дівчино! як це відбувається?
так я не можу так змішати? але знати білок як білок чи ні?
Привіт.Я теж розпочав цю дієту . слізний вівторок. Сподіваюсь, я зможу витримати 🙂. За час вагітності я набрала 20 кг, у вівторок у нас було шість тижнів, а у мене залишилося 8 кг. Тому мені потрібно його скинути, бажано 10 кг, щоб бути на моїй вазі. Тримай мені пальці схрещеними 😉
nadka001 стискаємо пальці
привіт привіт, у мене теж сьогодні UH, вранці яблуко, але зараз я трохи зачепився. бульйону, коли я трохи нагодував, зараз я буду варити спагетті з була. ом., Я не знаю сьогодні.
інакше я страждаю як кінь, адже це просто голод 😅
Рінуська, не хвилюйся, я страждаю з тобою з понеділка, скажи мені, що ти не одна. 🙂 і хороший апетит до обіду🙂
ні ні . це не голодно. це «просто» смаки. 😀
caute baby, чи є у вас рецепти 90-денної дієти? Думаю, я приєднаюся до вас. Я все ще маю запаси з канікул, але як тільки вони їх задумали, я починаю. 🙂)
Ну, я після обіду. У мене була картопля з квашеною капустою 😵 я зазвичай їв 😝
ринуська. Я теж страждаю. Але це лише початок. Через кілька днів у нас все буде добре, і ми зіпсуємо 😀
моренка. так рішуче? Ви були з нами з завтрашнього дня?
lucka. і що? Скуштували піцу? 😨
bystricanka чітко починається. там ти надихаєш мене, що я повинен. 🙂
livinka97add! У мене також є колації, і тому я навіть більше не хочу цього. Мене вже скинули
morenka: Я більше не люблю торти, але не викидаю)
моренка. тож я радий, що ви починаєте 🙂
лівінка. ну було б соромно викидати торти 😀
livinka97: 🙂 тож ти маєш рацію, але я залишаю це іншим членам сім’ї . 🙂 У мене теж є речі в холодильнику, які я спробую, але принаймні я практикую свій вибір🙂
але у нас це трохи складніше. у нас все ще є запаси, але мій чоловік також розпочав цю дієту, тому їсти її немає кому 😒. Я, мабуть, віддам його сусідській собаці 😀
Ви їсте відповідно до цих порцій. Я не зовсім . тому що готую його за трьох . мама зі мною діє, а чоловік дотримується 🙂 . так що я точно не знаю, якою повинна бути порція . але я здаю в обід звичайно.не бути голодним.і це я триватиму до вечора.вечора, щоб я якось не був голодним . тепло прийде пізніше ввечері . і особливо ці смаки більше проблема ніж голод . але я не знаю, чи добре у мене все виходить. Я десь читав, що вам може знадобитися стільки ... але лише те, що є в книзі, тому я не знаю, чому ви так голодні.
У фруктовий день я точно буду більше, ніж у книзі . Я би вмер . там справді небагато . але не прикидатися . просто щоб не померти з голоду.
У мене солодке на вечерю ... думаю, я можу випити два торти. чи лише один? Думаю, там написали два шматочки торта . плюс шоколад. 😅
надка. ну я справді голодний. Я також їв по 10 разів на день позавчора і раптом шокований. Але я звик 😝
ну, я думаю, ви можете зробити те чи інше. У вас не було б торта і навіть шоколаду 😀
nadka001 Я також звик до цього, коли я голодний, і з цією 3-денною дієтою ви знаєте, що фрукти не насичуються надовго. а найгірше - пізній вечір, коли у вас майже нічого не буде і голодуватиме розгубленість. але круто, це про звичку.
ага.так ви їсте, але тоді ви майже голодні . так що це круто, що я голодний, навіть якщо ви хочете обідати 🙂 що ви також приймаєте невеликі порції 🙂
Я голодна рано ввечері . особливо коли ваш чоловік робить коробку 🙂 або у вас є шоколад . але коли у вас є півлітра гарячого чаю . це можливо. Моя помилка найсолодша ... Я звик до цього щодня.
Якщо я не витримую ... тоді я прийму банан або якийсь фрукт через 3 години після обіду (через цукор), тому що після обіду після обіду з’їв трохи шоколаду або торта 🙂)))))) . У мене найбільша проблема з цим.
В іншому випадку, якщо б у мене було щось ... тоді я вип'ю 🙂))))))) . Я вже замислювався над тим, що мені слід сфотографуватися в холодильнику чи десь, як я виглядала до вагітності . це також може зайняти час, коли настане криза 😀
Я також почав займатися ... в орбітреку. Я переслідую імператора, тому мені не потрібно нічого робити зі своєю змією ... але я взагалі не відчуваю напруги на животі, і вони навіть не були для мене, тому я думаю, що це буде в порядку. Але я витримаю 20 хвилин. і я закінчив, колись я протримався 30. Сподіваюся, це триватиме, і я буду займатися щодня . є основа, грати якусь гарну програму по телевізору (тоді це летить в той час) + вправи вранці. (сьогодні ввечері це має набагато менший ефект)