Тут ви можете додавати теги до своїх публікацій. Введіть потрібну мітку у полі, потім натисніть кнопку додати або натисніть клавішу Enter. Звідси ви знаєте, що вам вдалося додати ярлик над заголовком. Повторіть операцію стільки разів, скільки потрібно додати теги. Ви можете видалити записані мітки, натиснувши на знак мінус у дужках поруч із ними.
Ваша публікація з’явиться в цю дату і відповідно займе своє місце у вашій публікації в блозі. Можливо, ви захочете ввести тут дату першого опублікованого збереження.
Це буде частина веб-адреси вашого допису, яка з’явиться після веб-адреси вашого блогу. Наприклад: azenblogom.reblog.hu/ez-a-poszt-urlje. Важливо, щоб ви не вводили сюди жодних спеціальних символів чи пробілів. Вам не потрібно взагалі змінювати це поле, якщо ви цього не хочете.
Якщо ви також маєте права адміністратора, ви можете тут вибрати, під яким ім’ям автора ви хочете опублікувати матеріали, що працюють у вашому блозі.
Якщо у дописі є оголене тіло чи інший вміст, який діти не повинні бачити, слід вибрати тут ТАК. Тоді кожен, хто відкриє вашу публікацію, опиниться перед сторінкою, де їм потрібно підтвердити, що їм 18 років.
У кожному випадку є гарною ідеєю надати елементи, які охоплюють фактичний зміст публікації. Менше поезії, більше сутності. За замовчуванням, відповідно до останнього стану перед першим відкриттям поля SEO, відповідні елементи копіюються з публікації в блозі.
У випадку з пошуковими системами та спільним використанням соціальних мереж, цей заголовок відображатиметься та аналізуватиметься цими системами.
Це працює подібно до заголовка SEO, тільки це має бути коротким описом вашого допису.
Умови, які, на вашу думку, найкраще охоплюють публікацію. Це працює подібно до маркування.
Введіть потрібне ключове слово у поле та натисніть кнопку додати. Ви знаєте, що вам вдалося досягти ключового слова над стовпцем. Повторіть операцію стільки разів, скільки потрібно записати. Ви можете видалити додані ключові слова, натиснувши на знак мінус у дужках поруч із ними.
Ви вже змогли це ввести в інтерфейсі редагування. Це має бути зображення, яке є найкращою ілюстрацією вашої публікації, оскільки в соціальних публікаціях, основних моментах, пошуках система пов’язує їх із вашою публікацією.
Послуга надається компанією New Wave Media Group Média és Kommunikációs Szolgáltató Kft. (Юридичний офіс: 1082 Будапешт, Üllői út 48., далі: "Постачальник послуг") на умовах, описаних нижче. Увійшовши в систему, ви приймаєте наші умови використання.
90-денна дієта
Що ж, давайте перейдемо до розкладу по черзі, щоб це було зрозуміло всім!
День 1: БІЛИЙ ДЕНЬ:
Сніданок: фрукти в будь-якій кількості, яка підходить тільки вам.
Обід: м'ясо (риба, куряча грудка, куряче-що-небудь тощо), яйця, сир, сир, сметана. Загалом 20 кг! Можливо 1 скибочка хліба. Потім 2 дл супу без макаронів!
Вечеря: те саме, що і на обід, лише в менших кількостях, близько 15 кг. Ми не їмо ні супу, ні хліба! Якщо ви все ще дуже голодні, ви все ще можете з’їсти трохи салату.
Важливо. Молоко і вершковий соус можна їсти лише в цей день.
День 2: ДЕНЬ КРОХМАЛУ:
Сніданок: фрукти в будь-якій кількості, яка підходить тільки вам.
Обід: рис, картопля, бобові, салати в кількості 20dkg (+ 1 скибочка хліба, якщо так потрібно.), потім кухоль (2dl) без локшини для супу!
Вечеря: те саме, що і на обід, лише в менших кількостях, приблизно 15dkg. Ми не їмо ні супу, ні хліба!
Салати все ще можна їсти цілий день, якщо ми все ще голодні.
День 3: ДЕНЬ УГЛЕВОДІЙ:
Сніданок: фрукти у всіх кількостях.
Обід: макарони, 1 шматочок піци, хліб, пікантне печиво (1 шматочок піци) 2 дл супу.
Вечеря: 2-3 скибочки невеликого пирога, 2 кульки морозива, 2 кубики чорного шоколаду, пікантне печиво. Не потрібно їсти суп.
День 4: ДЕНЬ ФРУКТІВ:
Сніданок: фрукти-фрукти-фрукти.
Обід: те саме, що сніданок: ФРУКТ!
Вечеря: назад також трохи фруктів.
Ви також можете пити сік, але лише 100% сік без цукру!
Ви також можете відчути втрату ваги протягом перших двох тижнів дієти, хоча це все одно непотрібно води залишає наше тіло. Потім можна виміряти значну втрату ваги. Загальне - якщо 1 кг на тиждень він спускається на нас. Загалом за допомогою цієї дієти ми можемо втратити близько 10-15 кг!
Коли я вперше розпочав цю дієту, мені вдалося зробити 70 кг із 76 кг, але, на жаль, я не зробив останнього етапу, 90-денного сніданку після дієти, тож за ці роки мені вдалося набрати 83 кг. Однак зараз я починав знову і знову 68,5 кг Я! Моя мета - знизитися до 65 кг звідти, навіть якщо я наберу 2-3 кг назад, навіть це це буде добре виглядати на мене.
Поради щодо його початку:
Як заохочення навіть настільки, що ця дієта не така вже й складна! Що насправді добре різними способами можна їсти і їсти кожен день вітаміни також те, що організація так потребує взимку!
