Це кулястий плід, невеликий за розміром, жовтий або оранжевий. М’якоть має волокнисту структуру і містить усередині деревне насіння. Має солодкий смак.
Він забезпечує нам мало калорій, оскільки більшу частину його складу складає вода. Вуглеводи слідують і практично не містять білків та жирів. Він містить достатню кількість клітковини, яка допомагає регулювати кишковий транзит, регулювати рівень холестерину та цукру в крові, відчувати себе більш задоволеним тощо.
Серед вітамінів виділяються С, фолієва кислота та бета-каротини. Що стосується мінералів, то тут є кальцій, калій, магній, фосфор та ін.
Стиглі абрикоси також містять дубильні речовини, які мають в’яжучі, протизапальні та антиоксидантні властивості.
Цей фрукт допомагає нам підтримувати в належному стані свої структури тіла, такі як шкіра, слизові оболонки, кістки тощо.
Це також сечогінний засіб, що допомагає усунути затримку рідини, контролювати напругу тощо.
Забезпечує антиоксиданти, які захищають нас від дії вільних радикалів, що викликають дегенеративні захворювання, відповідають за старіння тощо.
Його олія використовується для захисту та догляду за шкірою.
Його можна їсти як свіжі фрукти, але ми також можемо знайти варення, абрикос у сиропі тощо.
Ноемі Родрігес Паласіос
Дієтолог для схуднення
Диплом з питань харчування та дієтології людини
- Яка ваша ідеальна вага 4 методи її обчислення - Clínica Adelgar
- Кава може збільшити коричневий жир, що є ключовим фактором спалювання калорій
- Нежирна, високобілкова морепродукти CuidatePlus
- Свинячі дієти з високим вмістом білка та лізину, а також з низьким вмістом жиру та клітковини - Тези - 3tres3, la
- Salmorejo - чудовий і здоровий травний винахід, поживний і низькокалорійний