Абрикоси містять корисні речовини, які зміцнюють імунітет, перистальтику кишечника і знижують рівень холестерину. Крім того, абрикоси також корисні в іншому випадку, наприклад, вони уповільнюють старіння організму. Наприклад, вони добре впливають на волосся, нігті та шкіру, допомагають спалювати жир і є багатим джерелом фолієвої кислоти, яка дуже ефективна проти дегенеративних захворювань.
'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
Абрикос походить з північного Китаю, де він все ще дико росте. На зворотному шляху з воєнних експедицій в Індію її привіз до Греції Олександр Македонський.
Втрата ваги та зменшення ваги за допомогою абрикосів
На сніданок підходять абрикоси (корисні фрукти). Як перший прийом їжі натщесерце виступають профілактикою проти запорів. Вони також мають великий обсяг клітковини, тому добре працюють у товстому кишечнику. Наш організм також оцінить багатий вміст каротину, приблизно 4-5 фруктів покриють рекомендовану мінімальну кількість цього елемента. Чистий розвантажений кишечник працює краще, обмін речовин відбувається швидко, тому він легко і здорово втрачає вагу
Абрикоси містять вітаміни:
провітамін А, вітаміни групи В - В3, В5, В9, вітамін С, залізо (Fe), магній (Mg)
,кальцій (Ca), калій (K), фосфор (P), сірка (S), кремній (Si), марганець (Mn), мідь (Cu)
На час дієти організм потребує вітамінів, абрикоси містять вищезазначені вітаміни, які містяться в природних пропорціях і приносять користь організму.Я відчуваю себе краще, а дієта не шкідлива, вона насправді вже здорова.
Калорійність абрикосів більше ніж чудовий для жінок, які охороняють свої калорії - 100 грам абрикосової м’якоті приховує лише 57 калорій - для схуднення, як створено
'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->
Найбільше шкода, що абрикоси довго не зберігаються, їх можна споживати практично свіжими, ми можемо споживати максимум 3 тижні на рік, тому великі фрукти слід споживати постійно протягом року.
Мені дуже подобаються консервовані абрикоси з рисом та куркою. Однак варення руйнує вітаміни, тому, якщо ви плануєте споживати абрикоси цілий рік, прекрасно висушити їх. Ми можемо насолоджуватися абрикосами не тільки свіжими на час збору врожаю, але й сушеними цілий рік.
Курага
Абрикоси я очищаю від шкірки і розрізаю навпіл, потім кладу у воду, підкислену лимонною кислотою, щоб вони не зарум’янилися. Я дозволяю їм капати на сито, а потім сушу їх ріжучою поверхнею вниз. Якщо у вас є сушарка для фруктів, нічого не простіше, якщо ні, то без сушарки це не має значення. Або ви розкладаєте абрикоси на сито в спекотні літні дні, висушуєте їх на палючому сонці протягом шести днів, або висушуєте абрикоси в духовці на ситах або щось інше, спочатку висушуючи при 50 ° C протягом 6 годин, потім підвищуючи температуру до 60 ° C (і я сушу). Тільки тоді вони залишаться еластичними. Для сушіння придатні лише добре дозрілі до перезрілих абрикоси.
Таким чином, абрикоси можна вживати цілий рік, якщо ви не хочете сушити, ви можете придбати абрикоси в магазинах здорового харчування. Ціна.
Важливо пам’ятати, що курага не руйнує вітаміни та мінерали !
Інші чудові ефекти абрикосів, про які я навіть не знав:
- Вони підтримують здатність концентруватися
- Вживання абрикосів допомагає підтримувати гарний зір і надає очам блиску і краси
- Абрикоси покращують зір рекомендується при сухих кон’юнктивах, при хронічному подразненні або свербінні, втраті гостроти зору через атрофію кришталика та при нічній сліпоті.
- допомагають підтримувати рівновагу в нервовій системі при нездужанні, депресії, нервозності та зниженні апетиту
- Вони містять велику кількість бета-каротину, який запобігає пошкодженню організму агресивними вільними радикалами та зміцнює імунітет.
Мій дідусь знав, чому він так сильно садив абрикоси і так піклується про ці дерева. І це мій улюблений фрукт.
'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->